女人补肾的食物有哪些

Question

最近发现小腿有点肿胀，到医院检查说我是肾虚，吃哪些食物是可以补肾的？

Answer 1

龟甲是有很好的补肾效果的，所以你可以尝试龟甲。严重肾虚的人有可能会出现月经量过多和痛经的症状，是由于长期严重的肾虚所导致。这时候可以用枸杞来炖龟甲煲汤喝，首先用一只龟甲和30克的枸杞，再加水炖两小时，然后就可以喝汤吃龟甲肉了。能够起到很好的养肾补肾的作用，特别适合肾虚的女性朋友食用。

Answer 2

建议你平时要多吃一点龙眼干，直接吃或者煮汤都行。龙眼干可以作为中医药材所用。龙眼干可以治疗因为肝肾亏虚所导致的失眠多梦和心慌等症状，而且能够起到补血益气的作用，特别适合更年期的女性朋友食用。首先准备20克的枸杞和30克的龙眼肉，然后加入水煮服之后，再加入一个已经剥了皮的熟鸡蛋，再炖上半小时就可以服用了。