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孕30天失眠怎么治疗

女，28岁 2020-08-16 16:20

病情描述:

孕30天失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院 2020-08-16 17:18

怀孕失眠，可以选择晚上用热水泡脚睡觉，喝热牛奶也有助于睡眠。睡觉前注意不要玩手机，看视频，这是容易失眠的，可以选择听舒缓的音乐，既可以放松心情，也可以侧面进行胎教。注意孕期失眠，不要用药物治疗，此时可用其他方式缓解，如睡眠环境减少噪音，保持心情平静，适量运动等。

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