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失眠有哪些危害

男，29岁 2020-08-23 20:48

病情描述:

失眠有哪些危害

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-23 21:47

长期的失眠会导致神经衰弱，时间久了会发展成抑郁症。也会加大心脑血管疾病的发生概率，如果是长期的失眠患者，平时要保证心情舒畅。饮食上多以清淡饮食为主，多吃一些富含纤维的食物，少吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，不要喝浓茶和咖啡，积极的锻炼身体，提高自身的免疫力。

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