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孕妇应该要多吃哪些食物

女，31岁

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孕妇应该要多吃哪些食物

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吃些对孕妇有帮助的食物比如：红枣，葡萄干，猕猴桃，橙子等。并且多吃鱼和奶，平常适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入。适当增加奶类的摄入。常食含铁丰富的食物等。

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