一般人的血压多少才是正常的

Question

一般人的血压多少才是正常的

Answer 1

成年人正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱、舒张压60-80毫米汞柱，血压水平主要受年龄、测量方式、基础疾病、生活习惯等因素影响。

1、年龄因素

青少年血压普遍低于成年人标准，老年人因血管弹性下降，血压正常值可适当放宽至收缩压140毫米汞柱以下。

2、测量方式

静息5分钟后测量更准确，运动后或情绪激动时测得数值可能偏高20-30毫米汞柱。

3、基础疾病

糖尿病患者建议控制在130/80毫米汞柱以下，慢性肾病患者需维持更低目标值。

4、生活习惯

高盐饮食可使血压上升5-10毫米汞柱，规律有氧运动能帮助降低5-8毫米汞柱。

建议每日固定时间测量血压，发现持续超过135/85毫米汞柱时应记录数据并就医评估。