老年骨质疏松怎么治疗最好

Question

老年骨质疏松怎么治疗最好

Answer 1

老年骨质疏松可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、康复训练等方式治疗。

1、生活方式：

戒烟限酒，避免跌倒风险，适度日晒促进维生素D合成，建议每日进行半小时低强度运动如散步。

2、营养补充：

每日摄入钙质1000-1200毫克，优质蛋白60克，优先选择牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙质的食物。

3、药物治疗：

临床常用双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠，降钙素类如鲑降钙素，必要时使用甲状旁腺素类似物特立帕肽。

4、康复训练：

在专业人员指导下进行抗阻训练和平衡训练，改善骨密度和肌肉力量，降低骨折风险。

建议定期监测骨密度，外出使用辅助器具防摔倒，烹饪时注意增加维生素D含量高的食材如蘑菇、鱼类。