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失眠应该如何调养

女，38岁 2021-02-04 18:03

病情描述:

失眠应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2021-02-04 18:58

失眠的患者可以在医生指导下通过服用养血清脑类的药物进行治疗。不要盲目使用抑制神经类的药物治疗，此类药物长期服用会加重失眠，还会使患者情绪失控。患者也可以通过食疗方法进行治疗。可以用大枣，红豆，薏米，百合等熬汤饮用。可以起到镇静安神的作用。睡前可以使用热水泡脚，促进局部的血液循环。患者在睡前，也可以自行按摩头部，促进头部血液血液循环加快入睡。

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