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焦虑症有哪些症状表现
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焦虑症有哪些症状表现
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  • 曲姗 副主任医师 北京大学人民医院 2021-04-23 15:14
    焦虑症的症状一般分为两种,一种是情绪症状,另一种是躯体症状。情绪症状主要有以下表现形式,患者感到自己处在一种紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕的对象,患者也说不清楚,这是焦虑症患者情绪症状的最主要表现形式。躯体症状包括,患者觉得自己心慌、气短、口干、出汗,手有震颤,面色潮红,呼吸急促,部分严重患者会出现频死感,有点像冠心病心绞痛发作。一些急性焦虑发作的患者会被当成了冠心病发作。但焦虑症和心绞痛发作的不同之处在于它的心电图往往正常。
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轻度焦虑症怎么治疗
焦虑症很容易通过一些心理表现和躯体症状判断出来,所以多数人在轻度焦虑症的时候就发现了病症,病当然是越早治越好治,越容易恢复。对于轻度焦虑症,我们可以进行自我治疗,首先排除焦虑源,想想自己为什么而焦虑,然后向朋友寻求帮助,也可以通过写日记或是寻找一个心灵的寄托来缓解焦虑的情绪,要学会看淡别人的看法,放松自己。
焦虑症的躯体症状
焦虑症是现在人们极易发生的一种病,我们经常会为某件事而发生焦虑情绪,但焦虑情绪不是焦虑症,焦虑情绪是每个人都会有的一种正常情绪,所以我们有时无法通过自己的情绪变换来判断自己是不是焦虑症。不过焦虑症患者发病时还会出现一些躯体症状,像心跳加快、心悸、恶心、肌肉紧张等,这些也可以用来判断自己是否患有焦虑症。
恐惧焦虑症是怎么回事
恐惧焦虑症是焦虑症中的一种,主要是因为对某件事情的恐惧而产生的焦虑心情。大多数情况下恐惧焦虑症的患者会有认知障碍,对周围环境没有明确的认识,患者的思想变得简单和模糊,会严重的担心自己的健康问题。除了精神上的症状患者会感觉身体的不适,比如患者会时刻感觉到身体不适的症状。
得了焦虑症怎么办
焦虑症不是一天两天行程的,所以也不会一天两天就能治好,治疗焦虑症需要一个积累的过程。焦虑症患者可以自己进行一些简单的方法如深呼吸放松、冥想、渐进肌肉放松等,来缓解自己的情绪。同时学习一些心理学中关于情绪的知识,更好的了解情绪,记录焦虑发作时候自己内心的想法,减少消极暗示,增加积极暗示。
恋爱焦虑症症状
一般女生容易缺乏安全感,所以更容易出现恋爱焦虑症。患有恋爱焦虑症的女生会怀疑男朋友的言行,变得整日神经兮兮,却又总是顾虑到对方忙,故意克制自己想见面的冲动。在男朋友的面前本想把最好的自己呈现出来,斗志满满,但是却突然觉得这种事情好麻烦,占用自己太多的精力。平时我们要摆正工作与情感的关系,试着写写日记来缓解焦虑情绪。