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睡眠障碍多长时间能痊愈

女，28岁 2021-09-07 19:11

病情描述:

睡眠障碍多长时间能痊愈

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽静主任医师河北省中医院 2021-09-07 20:04

一般两周症状即可好转。导致睡眠障碍的因素有很多，如心理因素、建设因素、环境因素，还有日常生活习惯因素等均可导致睡眠障碍的发生。可以到医院精神心理科就诊，临床一般需要进行睡眠质量量表检查，明确程度后对症调理。平时也尽量放松自己，可以做些其他事情分散一下注意力，也要注意关注自身的心态。及时疏导不良情绪，并进行适当的户外运动。

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