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如何保护牙齿啊

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如何保护牙齿啊

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李胜锋主治医师山东省立医院

保护牙齿主要有正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、控制饮食等4个方法。
1、正确刷牙
坚持每天早晚用含氟牙膏刷牙，每次不少于2分钟，重点清洁牙龈沟和牙齿咬合面，可有效减少牙菌斑堆积。
2、使用牙线
刷牙难以清洁牙缝，建议每天使用牙线清除邻面残留物，预防邻面龋齿和牙龈炎症，可配合牙缝刷使用。
3、定期洗牙
每半年到一年进行超声波洁牙，去除牙结石和色素沉着，能预防牙周炎和牙龈萎缩，建议到正规口腔机构操作。
4、控制饮食
减少甜食和碳酸饮料摄入，食用后及时漱口，避免酸性物质长期腐蚀牙釉质，可适量吃苹果、胡萝卜等粗纤维食物。
建议每半年做一次口腔检查，发现龋洞或牙痛及时就诊，日常可咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，保持口腔湿润清洁。

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