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老年人失眠怎么治疗

女，61岁 2020-11-19 13:38

病情描述:

老年人失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院 2020-11-19 14:31

根据失眠的不同原因具体分析，老年人的失眠治疗方法主要有非药物治疗和药物治疗，非药物疗法主要有，一心理治疗，例如比较常见的有放松训练，催眠治疗等，运动治疗，包括，可以参加有氧运动，或者打太极拳，太极剑等。意见建议：对经常容易发生失眠的老人，应该在饮食上尽量的保持清淡滋补。同时最好是不要抽烟、喝酒，也不能喝浓茶或咖啡。最好是在睡前喝一杯热牛奶，非常有利于睡眠，也可以吃一点饼干和水果，都有利于入睡。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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