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石建民医生优质科普合集

石建民

石建民副主任医师

聊城市人民医院骨科

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颈椎病患者吃什么保健品好

对于颈椎病的治疗还是有很多种的治疗方法的，不管我们选择的是药物治疗还是手术治疗都时可以的，当然药物治疗也可以分为直接性治疗和间接性的，比如间接性的治疗就是选择一些保健品来辅助性的帮助我们治疗颈椎病，那... 更多

颈椎病患者有什么保健方法有哪些

如今患有颈椎病的人非常多，这主要与大家的平日生活习惯有很大的关系，不良的坐姿和睡姿，这些都是诱发颈椎病的主要原因，为了更好的缓解颈椎病的症状，在治疗期间内要做好颈椎病的保健工作，那么，颈椎病患者有什么... 更多

颈椎病产生的头晕要如何解决

颈椎病患者多会出现头晕的症状，这是由于基底动脉或脊神经根受到压迫或刺激而致。因此，颈椎病患者要做好颈椎的保健，这样不仅可以缓解头晕症状，还可以使头脑清晰。

脊柱侧弯者常用的矫正体操

假如人的脊柱发生了向左或向右的弯曲，那就是脊柱侧弯。这种畸形，在脱掉衣服时就会看得很明显，天热只穿一件背心或薄的衬衫时也会被人们发现，在一定程度上影响体型的健美。下面介绍一套常用的，对胸段向右、腰段向... 更多

孕妇坐骨神经痛的日常防护

孕妇坐骨神经痛多发生在怀孕晚期，为了孕妇和胎儿的健康，一般不建议药物治疗，患者可通过日常调理进行防护，如多注意休息、调整睡姿和饮食调理，如果病情较为严重可采取局部镇痛治疗。

骨折患者不要吃难消化食物

骨折患者若常吃难消化食物，会使骨折愈合所需要原料与能量供给不足，导致骨折愈合速度减慢，同时还可能引发下肢深静脉血栓、痔疮等疾病。

拇外翻患者术后怎样护理

拇外翻患者术后可服用具有活血化瘀、壮骨补骨的中药，以促进骨折愈合，拆掉绷带后可使用中药外洗;术后穿特制前开口软鞋帮矫形鞋，但要间歇性佩带拇外翻矫正带，以防止复发。

腰椎间盘突出患者锻炼方法有哪些

腰椎间盘突出患者的锻炼方法有2种。放松腰部肌肉锻炼法，患者可身体向下方弯曲，持续30-40秒，之后伸展腰部，使之放松;增强腰部肌肉锻炼法，可坚持做弯腰动作，有助于缓解腰椎间盘突出症状。

腰椎间盘突出重视家庭要如何护理

腰椎间盘突出重视家庭要如何护理

腰椎间盘突出患者在发病后应绝对卧床休息1周左右;患者可在绝对休息1周后可下床，以双手扶住门框，两脚似着地而非着地，身体自然下垂、放松，每日早晚各1... 更多

腰肌劳损患者自我保健方法有哪些

腰肌劳损患者除了进行正规的治疗外，还应进行自我保健，以达到疾病尽早痊愈的目的，如热敷或理疗、腰背部叩击按摩、俯卧保健法等。患者每天晚上可用热水袋在疼痛部位热敷，可起到缓解疼痛的作用。

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