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陈俊医生优质科普合集

陈俊主任医师

上海市精神卫生中心精神科

全国医院综合实力排行榜第93名

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只有健康的体魄才能塑造健全的人格

健全人格的形成与身体健康密切相关，生理健康为心理发展提供物质基础，主要影响因素包括神经系统发育、激素平衡、运动习惯、营养摄入和疾病管理五个维度。1、神经系统发育：大脑前额叶皮层负责执行功能与情绪调节，... 更多

胸下面肋骨疼是怎么引起

胸下面肋骨疼是怎么引起

胸下面肋骨疼可能由肋软骨炎、外伤、肋间神经痛、胸膜炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息镇痛、抗感染治疗、营养补充等方式缓解。建议及时就医明确病因，避... 更多

扁桃体肿瘤能治好吗

扁桃体肿瘤能治好吗

扁桃体肿瘤多数情况下可以治愈，治疗效果与肿瘤性质、分期及治疗方式密切相关。主要治疗方法包括手术切除、放射治疗、化学治疗、靶向治疗及免疫治疗。1、手... 更多

新手女生健身去健身房练什么

新手女生健身去健身房练什么

新手女生健身房训练可从基础力量训练、有氧运动、核心强化、柔韧性练习和功能性训练五类项目入手，兼顾减脂塑形与运动安全。1、基础力量：选择固定器械如坐... 更多

40岁左右公认最好用的护肤品国产

40岁左右公认最好用的护肤品国产

40岁左右适用的国产护肤品主要针对肌肤保湿、抗皱、修复等需求，常见有效成分包括玻尿酸、胶原蛋白、胜肽等。选择时需关注产品安全性、成分协同性及肤质匹... 更多

情绪型人格能跟他谈恋爱吗

情绪型人格能跟他谈恋爱吗

情绪型人格可以谈恋爱，但需要双方具备更强的情绪管理能力和沟通技巧。恋爱关系能否稳定发展主要取决于伴侣的理解包容、情绪调节方式、冲突处理模式、自我觉... 更多

红薯可以当减肥餐吃吗

红薯可以当减肥餐吃吗

红薯可作为优质减肥餐，低热量高纤维的特性有助于控制体重，搭配蛋白质和运动效果更佳。1、热量控制：每100克红薯约含86千卡，低于米饭的130千卡。... 更多

阴茎硬度不够怎么调理

阴茎硬度不够怎么调理

阴茎硬度不够可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。阴茎勃起硬度不足可能与心理因素、血管功能障碍、激素水平异常、神经... 更多

刮痧是泄阳气还是补阳气

刮痧是泄阳气还是补阳气

刮痧既能泄邪气也能补阳气，具体作用取决于操作手法与体质状态。刮痧通过刺激经络调节气血，主要有疏通经络、驱散外邪、扶助正气、双向调节、激发自愈力五种... 更多

如何科学祛痘祛痘印

如何科学祛痘祛痘印

科学祛痘祛痘印需结合皮肤清洁、药物干预、医美修复及生活习惯调整等多维度措施。主要有每日温和洁面、外用维A酸类药膏、果酸焕肤治疗、激光祛印护理、避免... 更多

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