益生菌调理肠胃,是真的吗
消化内科编辑
消化内科编辑
益生菌确实可以调理肠胃，其作用机制主要通过调节肠道菌群平衡，改善消化功能，缓解腹泻、便秘等肠胃问题。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，常见于酸奶、发酵食品及膳食补充剂中。
1.益生菌调理肠胃的原理
益生菌通过多种方式改善肠胃健康。它们能够抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡。益生菌还能分泌短链脂肪酸，为肠道细胞提供能量，增强肠道屏障功能。此外，益生菌有助于分解食物中的复杂碳水化合物，促进营养吸收，减少消化不良和腹胀的发生。
2.益生菌的种类及功效
常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。乳酸菌有助于缓解乳糖不耐受，改善腹泻；双歧杆菌能够增强免疫力，预防肠道感染；酵母菌则对缓解抗生素相关性腹泻有显著效果。不同种类的益生菌针对的肠胃问题不同，选择合适的益生菌产品至关重要。
3.益生菌的使用方法
益生菌可以通过饮食或补充剂摄入。酸奶、泡菜、味噌等发酵食品是天然来源，但含量有限。对于需要快速调理肠胃的人群，可以选择益生菌补充剂，如胶囊、粉剂或液体形式。使用时应遵循产品说明，避免与高温或抗生素同时服用，以免影响效果。
4.益生菌的注意事项
虽然益生菌对大多数人安全有效，但并非所有人都适合使用。免疫系统较弱或患有严重肠道疾病的人群应在医生指导下使用。过量摄入益生菌可能导致腹胀、腹泻等不适。选择益生菌产品时，应注意其活菌数量、保质期及储存条件，确保其活性。
上一篇：女性左下腹部隐痛的原因?
下一篇：幽门螺杆菌阳性一定要治疗吗
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
盘点可以增加夫妻情趣的方法？这7个方法让你们越爱越甜蜜
激光手术去痘印痘坑有效果吗
大便后擦屁股纸上有血是咋回事
血清碱性磷酸酶测定偏高是什么意思
做了盆底肌恢复下面会变紧吗
晚上睡觉口干口苦什么原因
八岁孩子吃了半片安乃近有事吗
什么时候做妇科检查比较好
前额两鬓白发是什么原因引起的
鱼刺卡在舌头根部偏左怎么治疗
长癣是身体什么原因引起的
12周岁男孩标准身高体重
产后多久子宫可以恢复到原来大小
胆囊息肉样变是什么意思,严重吗
脸上皮肤干用什么方法可以解决
老年便秘是什么原因引起的
蜂蜜可以和柠檬一起泡水喝吗
1-2mm深伤口需要打破伤风吗
长期在黑暗中看手机对眼睛有什么危害
舌苔厚白是什么原因引起的怎么解决
心跳加速头晕眼花心慌是什么原因
不小心把痣抠破了会癌变吗
儿童过敏性结膜炎会自愈吗
13岁来月经正常吗,还能长高吗
百香果蜂蜜水的功效与作用及禁忌
后背起了好多小红疙瘩怎么回事
利普刀术后注意事项是什么
小孩睡觉老出汗是什么原因
50至60正常血糖值血糖对照表
子宫肌瘤是什么原因造成的,该怎样治疗
吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些
乳果糖口服溶液治疗便秘吗 有没有副作用
癫痫康胶囊用药需注意什么?说明书有什么内容
方希适用于哪种疾病
康瑞保会有刺激性吗
复方青黛胶囊用药之后有什么不良反应
戒毒吃济泰片有用吗?做好护理工作很重要
患者用五妙水仙膏要注意哪些细节
利扎曲普坦偏头痛可以用吗
原发性高血压吃嘉素怎么样
