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高琛茂医生优质科普合集

高琛茂

高琛茂医师/住院医师

吉林大学中日联谊医院(白求恩第三医院)整形外科

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长期便秘怎么调理男性

长期便秘怎么调理男性

长期便秘可通过饮食调整、运动促进、穴位按摩、中药调理、生活习惯改善等方式缓解。男性便秘多与膳食纤维不足、久坐少动、肠道功能紊乱等因素相关。1、饮食... 更多

人一旦对什么都不感兴趣了

对事物失去兴趣可能由抑郁情绪、慢性压力、神经递质失衡、创伤经历、躯体疾病等因素引起，改善方法包括心理干预、药物调节、生活方式调整等。1、抑郁情绪：持续两周以上的兴趣减退是抑郁症核心症状，与大脑前额叶皮... 更多

跑步一小时消耗的热量相当于多少食物

跑步一小时消耗的热量相当于多少食物

跑步一小时消耗的热量约为400-600大卡，相当于一份标准分量的米饭200克或一个汉堡的热量。具体消耗值主要受体重基数、跑步速度、地形坡度、运动效... 更多

系统性红斑狼疮如何提高免疫力

系统性红斑狼疮如何提高免疫力

系统性红斑狼疮患者可通过调整饮食、适度运动、规律作息、控制压力、预防感染等方式提高免疫力。系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，患者免疫力异常可能导... 更多

女性贫血如何利用食疗滋补治疗

女性贫血如何利用食疗滋补治疗

女性贫血可通过饮食调节改善，主要推荐富含铁元素、维生素B12和叶酸的食物，如动物肝脏、红肉、菠菜、红枣等。食疗需结合贫血类型选择针对性食材，同时注... 更多

苹果煮水喝能减脂肪吗

苹果煮水喝能减脂肪吗

苹果煮水喝不能直接减少脂肪，但可以作为低热量饮品替代高糖饮料辅助控制体重。苹果煮水溶性膳食纤维和少量多酚类物质可能有助于促进胃肠蠕动和代谢。苹果煮... 更多

白癜风可以吃鸡蛋吗

白癜风可以吃鸡蛋吗

白癜风患者一般是可以吃鸡蛋的，鸡蛋含有丰富的优质蛋白和多种营养素，有助于维持身体健康。白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，主要表现为皮肤出现白斑。... 更多

非常实用的挑选水果方法

非常实用的挑选水果方法

挑选新鲜优质水果可通过观察外观、嗅闻气味、触摸手感、掂量重量、查看果蒂五个关键方法实现。1、观察外观：成熟水果通常具有品种特有的色泽，如苹果呈现均... 更多

内痔术后几天可以正常走路

内痔术后几天可以正常走路

内痔术后一般3-7天可恢复日常行走能力，具体时间受手术方式、创面大小、个人体质、术后护理及并发症等因素影响。1、手术方式：传统外剥内扎术因创面较大... 更多

30岁抗皱要用什么产品比较好

30岁抗皱建议选择含视黄醇、玻尿酸、胜肽、维生素C、辅酶Q10等成分的护肤品。这些成分主要通过促进胶原生成、保湿修复、抗氧化等机制改善细纹，需根据肤质搭配清洁-保湿-防晒基础护理。1、视黄醇：视黄醇是... 更多

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涵盖了整形美容，医疗美容，皮肤护理，美容护肤等多个领域，在全国各大城市如北京，上海...

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郑州科大医院·私密整复医美中心是经上级主管部门批准，一所专业私密整形抗衰医院。医院...

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北京四惠中医医院位于北京朝阳区东四环四惠桥东侧，是集医疗、教学、科研、预防、康复于...

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