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李瑞环医生优质科普合集

李瑞环

李瑞环主任医师

菏泽市立医院（总院）妇产科

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怎样做菜营养不流失呢

怎样做菜营养不流失呢

烹饪时减少营养流失的方法主要有控制火候、缩短加热时间、选择合适烹饪方式、保留食材原汁、合理搭配食材。1、控制火候：高温会破坏维生素C、B族等水溶性... 更多

nt值偏高跟孕妇吃饭有关系吗

nt值偏高跟孕妇吃饭有关系吗

NT值偏高与孕妇饮食无直接关联，主要受胎儿染色体异常、心脏发育异常、遗传因素、感染因素及测量误差影响。孕期饮食需均衡但并非NT值升高的主因。1、染... 更多

耳朵有嗡声音怎么回事

耳朵有嗡声音怎么回事

耳朵有嗡声音可能与耵聍栓塞、噪声性耳聋、突发性耳聋、梅尼埃病、听神经瘤等原因有关，可通过清理耳道、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确... 更多

平板支撑能不能减肚子上的肉

平板支撑能不能减肚子上的肉

平板支撑可以帮助减少肚子上的脂肪，但需要配合有氧运动和饮食控制才能达到更好的效果。平板支撑是一种核心肌群训练动作，主要锻炼腹横肌、腹直肌、腹斜肌等... 更多

为什么青春期的孩子讨厌父母

为什么青春期的孩子讨厌父母

青春期孩子对父母产生抵触情绪主要源于心理发展阶段的独立性需求、激素变化影响、认知差异、社交压力及家庭沟通方式不当。1、心理独立需求：青春期是自我意... 更多

孩子心烦意乱怎么调理最有效

孩子心烦意乱怎么调理最有效

孩子心烦意乱可通过情绪疏导、饮食调理、穴位按摩、运动调节、中药茶饮等方式改善，多与学业压力、肝气郁结、睡眠不足等因素相关。1、情绪疏导：肝主疏泄，... 更多

苹果减肥还是增肥

苹果减肥还是增肥

苹果作为低热量高纤维水果，正确食用可辅助减肥，过量摄入糖分则可能增重。1、热量分析：每100克苹果约含52大卡，属于低热量水果。苹果中85%为水分... 更多

瘦脖子和双下巴的方法

瘦脖子和双下巴的方法

瘦脖子和双下巴可通过颈部运动、饮食调整、姿势矫正、局部按摩、医美干预等方式改善。脂肪堆积、肌肉松弛、不良姿势、遗传因素、年龄增长等均可能导致颈部与... 更多

肾虚腰疼和腰椎间盘突出症腰疼的区别

肾虚腰疼和腰椎间盘突出症腰疼的区别

肾虚腰疼和腰椎间盘突出症腰疼在病因、症状及治疗方式上存在明显差异。肾虚腰疼多与中医理论中的肾气不足相关，表现为隐痛、酸软；腰椎间盘突出症则属于器质... 更多

果酱怎么煮成粘稠液体

果酱怎么煮成粘稠液体

果酱煮成粘稠液体主要与糖分含量、果胶作用、熬煮时间、水果种类、酸碱度调节等因素有关。1、糖分含量：糖在果酱制作中起到防腐和增稠双重作用。当糖分浓度... 更多

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