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吉宏明医生优质科普合集

吉宏明

吉宏明主任医师

山西省人民医院神经外科

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练太极拳能治糖尿病吗

练太极拳能治糖尿病吗

太极拳辅助改善糖尿病需结合药物和饮食管理，其作用体现在调节血糖、增强代谢、缓解压力、改善循环、提升免疫力。1、调节血糖：太极拳的缓慢动作配合呼吸调... 更多

女人长期服用避孕药对身体有什么危害

长期服用避孕药可能引起月经紊乱、血栓风险增加、肝功能异常、代谢异常和情绪波动等健康问题。避孕药中的激素成分主要通过抑制排卵、改变子宫内膜环境和宫颈黏液性质达到避孕效果，但长期使用可能干扰人体自然激素平... 更多

断食需要吃维生素吗

断食需要吃维生素吗

断食期间建议补充维生素，尤其是水溶性维生素和电解质。断食可能导致维生素B族、维生素C及矿物质缺乏，主要影响因素有禁食时长、基础营养状况、代谢需求、... 更多

躺着冥想的正确方法

躺着冥想可通过调整姿势、放松呼吸、专注意念、控制时间和选择环境五个步骤实现身心放松。正确方法能缓解压力、改善睡眠质量，适合初学者和身体受限人群。1、调整姿势：平躺于硬板床或瑜伽垫上，保持脊柱自然生理曲... 更多

黄褐斑中医治疗效果好不好

黄褐斑中医治疗效果好不好

黄褐斑中医治疗效果显著，通过内调外治、辨证施治可改善色素沉着，常用方法包括中药内服、针灸调理、外敷祛斑方、膳食疗法及情志调节。1、中药内服：肝郁气... 更多

如何煎带鱼才能不粘锅

如何煎带鱼才能不粘锅

煎带鱼不粘锅的关键在于控温、处理鱼身和选对锅具，主要有热锅冷油、擦干水分、姜片防粘、中小火慢煎、使用不粘锅五种方法。1、热锅冷油：铁锅或不锈钢锅需... 更多

左边的小阴唇很长正常吗

左边的小阴唇很长可能是正常的生理现象，也可能与某些病理因素有关。小阴唇的形态和大小存在个体差异，通常不对称或偏长属于正常变异范围。若伴随红肿、疼痛或异常分泌物，则需考虑炎症、外伤或先天性发育异常等因素... 更多

胃肠道间质瘤恶性肿瘤

胃肠道间质瘤恶性肿瘤

胃肠道间质瘤恶性肿瘤可能由基因突变、家族遗传、环境因素、免疫异常、慢性炎症等原因引起，可通过手术切除、靶向药物治疗、放射治疗、化学治疗、免疫治疗等... 更多

安静型人格适合什么发型

安静型人格适合简约自然、线条柔和的发型，推荐波波头、中长发微卷、齐肩直发、低层次剪裁和空气刘海五种类型。这类发型能弱化攻击性，突出内敛气质，同时便于日常打理。1、波波头：长度在下巴到肩膀之间的波波头具... 更多

怎么炒鸡蛋最好吃

怎么炒鸡蛋最好吃

炒鸡蛋要口感嫩滑、香气浓郁，关键在于火候控制、调味技巧和配料搭配。主要有蛋液打发、油温把控、调味时机、配料选择和翻炒手法五个要点。1、蛋液打发：充... 更多

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