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程周霞医生优质科普合集

程周霞

程周霞副主任医师

蚌埠市第一人民医院妇产科

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上夜班减肥早餐可以吃什么

上夜班减肥早餐可以吃什么

夜班人群减肥早餐需兼顾营养与低热量，推荐高蛋白、低GI碳水及膳食纤维组合，可选择希腊酸奶配莓果、全麦三明治或燕麦粥搭配水煮蛋。1、蛋白摄入：夜班后... 更多

肾囊肿患者能喝酒吗

肾囊肿患者能喝酒吗

肾囊肿患者应严格避免饮酒。酒精可能通过影响血压、加重肾脏代谢负担、干扰药物效果、诱发囊肿增大、破坏水电解质平衡等途径加剧病情。1、血压波动：酒精摄... 更多

烹调蔬菜的合理方法是

烹调蔬菜的合理方法是

保留蔬菜营养需掌握焯水时间、控制油温、避免过度加工、选择适宜切法、善用酸性调料。1、焯水技巧：沸水中加入少量盐或油能减少水溶性维生素流失，绿叶菜焯... 更多

性早熟lh/fsh正常值是多少

性早熟lh/fsh正常值是多少

性早熟诊断中，黄体生成素和卵泡刺激素的正常值范围通常为青春期前儿童LH低于0.3IU/L、FSH低于2.5IU/L。具体数值需结合年龄、性别及实验... 更多

玫瑰花茶要放冰箱保存吗多久

玫瑰花茶要放冰箱保存吗多久

玫瑰花茶无需冷藏保存，常温避光干燥环境下可存放12-18个月。实际保存时间受密封性、原料品质、环境湿度、是否添加防腐剂、加工工艺等因素影响。1、密... 更多

鼻子闻不见味道小妙招

鼻子闻不见味道小妙招

鼻子闻不见味道可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、按摩迎香穴、补充锌元素、使用鼻用糖皮质激素喷雾等方式改善。嗅觉减退可能与感冒、过敏性鼻炎、鼻息肉、锌缺... 更多

减肥期能喝纯牛奶吗

减肥期能喝纯牛奶吗

减肥期间可以适量饮用纯牛奶，低脂或脱脂牛奶更适合控制热量，全脂牛奶需注意摄入量。1、热量控制：纯牛奶每100毫升约含54-65千卡热量，全脂牛奶热... 更多

双眼皮术后眼皮沉重怎么办

双眼皮术后眼皮沉重怎么办

双眼皮术后眼皮沉重可通过冷敷消肿、遵医嘱用药、保持伤口清洁、避免过度用眼、调整睡姿等方式缓解。双眼皮术后眼皮沉重可能与术后肿胀、局部血液循环不畅、... 更多

樱桃冷藏可以放多久

樱桃冷藏可以放多久

樱桃冷藏保存时间受成熟度、储存方式影响，通常可存放3-7天，延长保鲜需控制湿度、避免挤压、低温密封。1、成熟度影响：完全成熟的樱桃果肉软化，冷藏后... 更多

淋病对性功能的影响有哪些

淋病对性功能的影响有哪些

淋病可能对性功能造成短期或长期影响，主要包括排尿疼痛、性交不适、勃起功能障碍、生殖器炎症及心理压力。1、排尿疼痛：淋病奈瑟菌感染尿道后引发尿道炎，... 更多

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