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陈启众医生日常问诊咨询实录

陈启众

陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

87%

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8922

患者关注数

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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黄瓜怎样吃对身体好？

黄瓜富含水分和多种营养素，不同食用方式对身体各有益处，以下推荐几种健康吃法： 1. 生食保留营养洗净后带皮生吃能最大限度保留维生素C和黄瓜酶等活性成分，有助于促进新陈代谢和抗氧化。 2... 更多

天然丰胸的最快方法

天然丰胸的最快方法主要有饮食调理、运动锻炼、按摩刺激、激素调节等。 1、饮食调理适量增加优质蛋白和植物雌激素摄入，如黄豆、黑芝麻、葛根粉等，有助于促进乳腺发育。 2、运动锻炼针对胸肌的力... 更多

吃什么水果减肥最快

若出现体重超重或肥胖的情况，可以适量吃苹果、猕猴桃、柚子、草莓等水果，也可以遵医嘱吃奥利司他、利拉鲁肽、二甲双胍、西布曲明等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好... 更多

淡菜为什么可以壮阳呢？

淡菜可能有助于改善男性性功能，其作用主要与锌含量高、精氨酸丰富、优质蛋白补充、抗氧化物质等成分有关。 1. 锌含量高淡菜富含锌元素，锌是合成睾酮的关键原料，缺乏锌可能导致性欲减退。日常可通过牡... 更多

早餐必须吃主食吗？

早餐无须强制吃主食，但合理搭配主食有助于维持血糖稳定和全天能量供应。健康早餐可选择全谷物、优质蛋白、蔬菜水果和乳制品等组合。 1、全谷物燕麦、糙米等低升糖指数主食可延缓饥饿感，提供B族维生素和... 更多

老人吃鸽子汤有好处吗？

老人适量喝鸽子汤有一定好处，鸽子汤富含优质蛋白、胶原蛋白、铁元素、维生素B族等营养成分，有助于改善贫血、促进伤口愈合、增强免疫力、延缓肌肉衰减。 1、改善贫血鸽子汤含铁量较高，铁元素是血红蛋白... 更多

吃火龙果能够排毒美颜吗？

适量食用火龙果有助于促进消化和皮肤健康，但排毒美颜效果有限。火龙果主要含有膳食纤维、维生素C、抗氧化物质等成分，可能通过改善肠道功能、减少自由基损伤等机制发挥一定作用。 1、膳食纤维火龙果富含... 更多

吃方便面对人体健康是否会有影响

方便面偶尔食用对健康影响较小，长期大量食用可能引发营养不良、胃肠功能紊乱、代谢综合征及心血管风险。主要风险包括高盐高脂、营养失衡、添加剂累积及烹饪方式不当。 1、高盐高脂方便面调味包含盐分超过... 更多

感冒可以喝红豆薏米水吗？

感冒期间可以适量喝红豆薏米水。红豆薏米水具有利水消肿、健脾祛湿的作用，适合风寒感冒初期或伴有湿气重的症状。 1、风寒感冒红豆薏米水性温，有助于驱散风寒，缓解鼻塞流清涕等症状。建议搭配生姜煮制增... 更多

刷牙时候牙龈出血时怎么回事？

刷牙时牙龈出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、营养补充、专科诊疗等方式改善。 1、牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈导致出血，表现为牙龈红肿。需加强巴... 更多

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