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杨乐金医生日常问诊咨询实录

杨乐金

杨乐金副主任医师

山东大学齐鲁医院心理科

全国医院综合实力排行榜第24名

87%

好评率

9005

患者关注数

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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经常性失眠有什么危害

经常性失眠的主要危害包括认知功能下降、情绪障碍风险增加、免疫系统受损以及心血管疾病概率升高。长期睡眠不足会从多个方面影响身体和心理健康。 1、认知功能下降：失眠会损害注意力、记忆力和决策能力，... 更多

抑郁症的症状有哪些症状

抑郁症的症状主要有情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、意志活动减少。 1、情绪低落早期表现为心情压抑，进展期出现绝望感，终末期可能伴有自杀念头。 2、兴趣减退早期对爱好冷淡，进展期丧失愉悦感，... 更多

焦虑症的原因您知道有哪些吗

焦虑症可能由遗传因素、性格特质、生活压力、脑部疾病等原因引起，需结合心理疏导与药物治疗。 1、遗传因素家族中有焦虑病史者患病概率较高，建议在医生指导下使用舍曲林、帕罗西汀或艾司西酞普兰等药物干... 更多

有性心理阴影怎么办

有性心理阴影可通过心理咨询、认知调整、伴侣沟通、专业治疗等方式改善，通常由创伤经历、错误认知、关系冲突、生理疾病等原因引起。 1、创伤经历过往负面性经历可能导致恐惧回避，建议寻求专业心理疏导进... 更多

失眠的原因及治疗是什么

失眠可能由精神压力、作息紊乱、焦虑障碍、抑郁症等原因引起，可通过心理调节、睡眠卫生、药物治疗、认知疗法等方式改善。 1、精神压力长期高压导致神经兴奋，表现为入睡困难。建议放松身心，进行深呼吸或... 更多

怎样缓解焦虑紧张情绪

缓解焦虑紧张情绪可通过放松训练、运动调节、心理疏导及药物治疗等方式进行。 1、放松训练通过深呼吸与肌肉渐进式放松，降低生理唤醒水平，缓解轻度紧张状态。 2、运动调节规律进行有氧运动如慢跑... 更多

要怎样才能调整好心态

调整心态可通过认知重构、情绪宣泄、行为激活、社会支持等方式实现。 1、认知重构识别并纠正负面思维模式，建立客观理性的看待事物视角。 2、情绪宣泄通过书写日记或适度哭泣释放压抑情感，避免情... 更多

抑郁症患者治疗的方法

抑郁症治疗主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗、住院治疗等方式。 1、心理治疗轻度患者可通过认知行为疗法等心理疏导，纠正负面思维，无需立即用药。 2、药物治疗中重度患者常需服用舍曲林、氟西... 更多

惊恐障碍的心理治疗

惊恐障碍的心理治疗主要有认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、心理教育。 1.认知重构识别并修正灾难化思维，减少对身体感觉的过度解读，降低恐慌发作频率。 2.暴露练习在安全环境下逐步接触诱发... 更多

心里焦虑睡不着该怎么办

心里焦虑睡不着可通过放松训练、规律作息、心理疏导、药物治疗等方式改善，通常由压力过大、作息紊乱、焦虑症、抑郁症等原因引起。 1、放松训练因精神紧张导致入睡困难，可尝试腹式呼吸或渐进式肌肉放松，... 更多

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