王素琴主任：酒精性肝病患者该如何提高身体免疫力？

　　酒精性肝病是由于长期过量饮酒导致的肝脏损害，这种损害可能是可逆的，也可能是不可逆的。对于酒精性肝病患者来说，提高身体免疫力是非常重要的，因为一个强健的免疫系统可以帮助身体抵抗感染和其他疾病，同时也有助于肝脏的修复和恢复。以下是一些提高免疫力的建议：

　　1. 戒酒：首先，重要的一步是立即停止饮酒。酒精会抑制免疫系统的功能，增加感染的风险，并加重肝脏的负担。戒酒可以减轻肝脏的炎症，帮助肝脏恢复正常功能。

　　2. 均衡饮食：确保摄入充足的营养，特别是富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。这些营养素对维持免疫系统的健康至关重要。

　　3. 适量运动：适度的体育活动可以增强免疫系统，促进血液循环，帮助减少体内脂肪，从而减轻肝脏的负担。但是，应避免剧烈运动，因为它可能会对已经受损的肝脏造成额外压力。

　　4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持免疫系统的正常运作至关重要。成年人通常需要每晚7到8小时的睡眠。

　　5. 控制体重：肥胖会增加患非酒精性脂肪肝病的风险，这可能会与酒精性肝病共同作用，进一步损害肝脏。通过健康饮食和适量运动来维持健康的体重。

　　6. 避免药物和毒素：某些药物、补充剂和其他毒素可能会对肝脏造成额外损害。在使用任何药物或补充剂之前，应咨询医生。

　　7. 定期检查：定期进行肝功能检查和其他相关健康检查，以监测肝脏健康状况和免疫系统的状态。

　　8. 管理压力：长期的压力会影响免疫系统的功能。通过冥想、深呼吸、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

　　9. 避免感染：由于免疫系统可能受损，酒精性肝病患者应采取措施避免感染，如勤洗手、避免接触生病的人，以及接种疫苗，如流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

　　10. 寻求专业帮助：如果有必要，可以寻求营养师或医生的帮助，制定个性化的饮食和生活方式计划，以提高免疫力并支持肝脏健康。

　　总之，对于酒精性肝病患者来说，提高免疫力是一个多方面的过程，涉及生活方式的改变、饮食习惯的调整以及适当的医疗干预。通过综合这些方法，患者可以为自己的免疫系统和肝脏健康创造一个更加有利的环境。

　　王素琴主任毕业后一直从事肝病及各型病毒性肝炎的医疗教学及科研工作，从医30年来，多次赴北京、上海等肝病治疗领域的前沿阵地进修，在肝病的治疗领域积累了丰富的临床诊断治疗经验。王素琴主任将自己的心血全部倾注在肝病领域，尤其是在肝硬化、肝癌等重症肝病治疗领域，有着丰富的经验，让众多的肝病患者解除了疾病带来的痛苦。在治疗大三阳、小三阳、肝纤维化、肝硬化、肝腹水、酒精肝、脂肪肝等方面，有着非常丰富的临床经验。