维生素C能够提高免疫力吗

Question

我一直认为维生素C就是对皮肤好，它真的能够提高免疫力吗？

Answer 1

维生素C有助于提高免疫力，主要通过促进白细胞功能、增强皮肤屏障、减少氧化应激、缩短感冒病程等机制发挥作用。

1、促进免疫细胞

维生素C可刺激中性粒细胞和淋巴细胞增殖，增强吞噬病原体的能力，临床常用维生素C泡腾片、维生素C咀嚼片等剂型辅助治疗反复呼吸道感染。

2、强化皮肤屏障

作为胶原蛋白合成必需物质，维生素C能维持皮肤黏膜完整性，减少病原体入侵，对于创伤恢复期患者可配合使用复方维生素C钠胶囊。

3、抗氧化作用

通过中和自由基减轻炎症反应，慢性炎症患者可考虑维生素C注射液与维生素C颗粒联合使用，但需警惕过量补充可能引起腹泻。

4、缩短感染病程

感冒期间补充维生素C可降低组胺水平缓解症状，临床常用维生素C银翘片等复合制剂，但对病毒性感染预防效果有限。

建议通过柑橘类水果、西蓝花等天然食物获取维生素C，长期大剂量补充须监测尿路结石风险，合并铁过载疾病患者慎用维生素C制剂。