上海清沁医疗美容门诊部评价如何 经常擦背能有效预防过敏性鼻炎
上海清沁医疗美容门诊部评价如何
上海清沁医疗美容门诊部以精湛的医技、崇高的医德、一流的服务、温馨的环境、合理的收费、和谐的沟通、诚信的承诺赢得了广大患者的赞扬。一直致力于解决好广大患者看病难、看病贵的问题。方便了广大患者来院就医。
经常擦背能有效预防过敏性鼻炎
过敏性鼻炎是一种常见的鼻粘膜过敏性疾病，治疗过敏性鼻炎关键找到病因，同时可以通过普通的锻炼方法有效预防过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎是一种常见的鼻粘膜过敏性疾病，治疗过敏性鼻炎关键找到病因，同时可以通过普通的锻炼方法有效预防过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎是鼻黏膜的一种过敏反应。病人突然发生鼻痒、闭塞、打喷嚏和流清水样鼻涕等症状，呈间歇性反复发作。过敏原因往往不容易找到，一般来说，常因接触尘埃、花粉或化学物质等引起发作。
1、慢跑
利用早晨进行，每天一次，每次20~30分钟。跑后如果配合冷水或温水浴效果则更好。
冷水浴或温水浴。冷水浴最好从冬天开始，经过一段时间的适应后，采用长期坚持的做法。冷水浴每次的时间不宜过长，2~3分钟为宜，感到有明显寒冷刺激就要结束。一些年老体弱的人不能进行冷水浴，可以改用冷水洗脸和泡双足来代替。
2、防感冒按摩操
本操是自我进行头面按摩，以增强鼻黏膜的抗病能力。
具体做法:擦面。首先擦热双手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶发际擦去，再沿颞部至耳前下降，复原。练习20~30次。
3、擦鼻
双手握拳，用双大拇指背侧指节面，从鼻旁两侧上下来回擦20~30次，用力要恰当，局部至温热为度。
4、擦背
冬季要注意保温，防止受凉。两手(一手在肩上，另一手在对侧腰骶部)紧握于毛巾的两端，置于背后，上下来回擦背20~30次。然后换手，相反方向再擦对侧背20~30次。
5、擦脚心(擦涌泉穴)
两手搓热，然后先后各擦脚心(涌泉穴)80~100次，也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直径4~5厘米，长30厘米)上来回滚动，练习8~10分钟。
