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减肥期间晚餐可选择鸡胸肉、西蓝花、燕麦片、番茄等低热量高营养食物，也可遵医嘱使用奥利司他、左旋肉碱、二甲双胍等药物辅助控制体重。建议结合个体代谢差异咨询营养师制定个性化方案。 一、食物1. 鸡胸肉 优质蛋白含量高且脂肪含量低，有助于维持肌...
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