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喝水减肥法通过合理控制喝水量和时间，帮助促进新陈代谢、抑制食欲、减少热量摄入，达到辅助减肥的效果。每天喝水量控制在1.5-2升，分时段饮用，晨起空腹喝温水，餐前半小时喝水，运动后适量补水，避免睡前大量饮水。晨起空腹喝一杯温水有助于唤醒肠胃，...
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