你这种情况建议去医院做一下相关的检查,明确病因后对症治疗。平时养成良好的生活习惯,避免熬夜,多做体育运动,睡前避免胡思乱...
肺气不足造成的失眠可以从饮食、药物、运动等方面进行调理。1、饮食患者日常可以适当进食清淡、容易消化、补益肺气的食物,如牛奶...
如果失眠的话,有可能是在睡觉之前胡思乱想而引起的这种情况,在睡觉之前千万不要胡思乱想,学会放松自己的心情,不是油腻肥厚的...
慢性失眠是指失眠超过3个月的失眠。造成这种情况的原因,主要是由于一些疾病,比如偏头痛、慢阻肺、心功能不全、焦虑、抑郁情绪等...
从你描述的情况分析,存在神经性失眠的问题,那么一定要自我调节。神经性失眠,具体表现有入睡难,早醒,多梦,浅睡,易惊醒,醒...
失眠有可能是缺乏B族维生素,其中以维生素B1和维生素B6为主,因为维生素B1具有营养大脑神经、镇静大脑的作用,维生素B6具有调节大...
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