从你叙述的情况看,建议您在睡前喝一杯温牛奶,睡前不要看太过刺激的电影,电视和小说,建议你白天的时候多活动,让身体疲劳,疲...
失眠多数都是由于工作或者是学习压力过大导致的,建议您平时白天一定要适当的锻炼身体,放松心情,可以出去旅旅游散散心,一定要...
孕早期只会有少部分孕妈妈会失眠。可能是妊娠期间体内的内分泌激素发生改变导致的,或者是孕妇自己心里压力比较大,想的太多,也...
如果说您由于学习压力大,长期睡不着,长期的失眠很容易引起植物神经紊乱,引起精神紧张,还有记忆力,免疫力都低下,建议最好是...
你好,如果是抑郁症最好是去神经科进行诊断的了,因为在普通的科室是不能做这种诊断的了,这个需要心理治疗和药物治疗,要看具体...
如果老是失眠,首先可从生活方面进行调理。比如在白天尽量避免午睡,闲暇的时间可多到户外做一些有氧运动,有利于消耗体能,增强...
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