失眠与神经精神兴奋有关系的.建议您注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗...
失眠可以喝百合杏仁粥、桑葚粥、山药蛋黄粥,有安神润肺作用。也可以喝小米粥、桂圆莲子粥或莲子百合粥,容易消化吸收,有助于睡...
老年人的睡眠障碍通常包括失眠、多梦、容易醒来、睡眠时间减少和睡眠不好。这是一系列症状的组合,而不是疾病。老人失眠需要检查...
刚怀孕期间,大部分人会经常有嗜睡,犯困等情况,但是有的人也可能会出现有失眠,这种情况也因人而异,如果出现这个情况,一定要...
确认失眠症好了需要看以下几个方面:1.睡眠质量是否改善;2.白天是否容易疲劳和困倦;3.焦虑或抑郁感是否减少;4.是否能在睡前放...
一般在晚上11点之后睡算失眠。失眠可能是由于精神功能紊乱所造成的,也可能是神经衰弱的因素所引起的,也不排除是精神受到了打击...
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