山东电力中心医院口碑好吗 产妇贫血食谱推荐
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产妇贫血食谱推荐
最管用的产后贫血食谱有哪些?女性在分娩后是很虚的，如果照顾不周，会出现各种各样的问题，其中产后贫血就是最常见的产后症状。产后贫血是怎么回事呢?产后贫血主要是因为产妇在分娩过程中失血过多而造成的，产后贫血不只对妈妈本身的健康造成影响，对宝宝的健康影响也是很大的，所以妈妈们在产后一定要注意补血。
因为妈妈在分娩后是不可以服用药物的，所以补血最好的方法就是通过食疗法，所以小编为大家推荐一些产后贫血食谱，希望对您有些帮助。
1、鸡蛋餐:鸡蛋是很好的补充营养的食物，当然如果只是单纯的吃水煮鸡蛋，不只食材单调，相信妈妈也不会爱吃，所以您可以相应的搭配一些蔬菜吃，例如芹菜煮鸡蛋，鸡蛋煮豆腐等。
2、羊肉餐:羊肉是妈妈们产后必不可少的食物，炖羊肉对产后贫血有很好的帮助。您可以搭配当归和生姜煮熟后食用。需要羊肉(去脂肪)400克，生姜50克，当归10克，炖熟食即可。
3、木耳红枣汤:红枣是补血的，这个相信大家都了解，木耳是补铁的，黑色的食物都含有大量的铁元素，食用这些对补血都是很有帮助的。需要黑木耳30克，浸泡30分钟后，捞出，与大枣20枚共煮汤，调入红糖适量服食，对产后贫血有辅助治疗作用。
4、桂圆桑椹汤:这个汤的味道是很好的，而且食材也容易购买，只需要桂圆肉15克，桑椹子30克，共入锅中加水煎煮，去渣取汁，调蜜饮即可。
可以帮助孕妇治疗产后贫血食谱有很多，当然不仅只局限于上述为您介绍的内容。除了上述的食物外，海参炖猪肝、蜂蜜等食物都可以帮助孕妇补血。产后贫血是不能忽视的疾病，所以必须引起您的重视，产后妈妈们一定要注意自身的营养的补充，这样身体才能强壮，您的宝宝的营养也得到相应的补充。
