孕妇便秘怎么快速治疗好呢
2025-04-14 11:01:31
孕妇便秘可通过饮食调整、适度运动和药物辅助快速缓解。主要原因包括激素变化、子宫压迫肠道及铁剂补充，需针对性改善生活方式并必要时就医。
1.激素水平变化
孕激素升高会减缓肠道蠕动，导致粪便滞留。每日摄入25-30克膳食纤维，推荐火龙果、西梅和燕麦片三种高纤维食物。晨起空腹饮用300ml温水能刺激肠蠕动。
2.子宫增大压迫
妊娠中后期子宫压迫直肠影响排便。采用左侧卧位休息减轻压迫，每天进行10分钟提肛运动。餐后1小时散步20分钟促进消化，避免久坐超过2小时。
3.营养补充影响
补铁剂易引发便秘，建议与维生素C同服增强吸收。可选择乳果糖、小麦纤维素等孕妇药物，开塞露仅限紧急使用且每周不超过2次。出现便血或腹痛需立即产科就诊。
孕妇便秘需综合调理，严重时在医生指导下使用缓泻剂。保持每日1500ml饮水量，养成固定排便时间，若72小时未排便应及时干预避免诱发宫缩。
