卵巢黄体不足如何调理怀孕
卵巢黄体不足可通过调整生活方式、补充黄体酮、中药调理、监测排卵、辅助生殖技术等方式改善，以提高怀孕概率。卵巢黄体不足可能与内分泌失调、卵巢功能减退、子宫内膜异位症等因素有关，通常表现为月经周期缩短、经量减少、孕早期流产等症状。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力有助于改善内分泌环境。每日保证7-8小时睡眠，适度进行瑜伽、散步等低强度运动。饮食上增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，避免生冷辛辣刺激。肥胖患者需控制体重，体重指数建议维持在18.5-23.9之间。
2、补充黄体酮
在医生指导下使用黄体酮胶囊或黄体酮注射液进行外源性补充。黄体酮软胶囊适用于黄体功能不全引起的月经失调，黄体酮阴道缓释凝胶可用于辅助生殖技术中的黄体支持。用药期间需定期监测孕酮水平，禁止自行调整剂量。部分患者可能出现头晕、乳房胀痛等不良反应。
3、中药调理
中医认为肾虚是黄体不足的主因，可选用滋肾育胎丸辅助调理胞宫气血。定坤丹适用于气血两虚型月经不调，龟鹿二仙胶能改善卵巢储备功能。中药需经中医师辨证施治，通常需要连续服用3个月经周期。服药期间忌食萝卜、浓茶等解药食物。
4、监测排卵
通过基础体温测定配合排卵试纸，掌握排卵时间。超声监测能直观观察卵泡发育情况，当优势卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。在排卵后24-48小时内安排同房可提高受孕机会。持续高温相不足12天提示黄体功能异常。
5、辅助生殖技术
对于反复流产或长期未孕者，可考虑体外受精-胚胎移植技术。促排卵阶段使用尿促性素注射液促进多卵泡发育，取卵后常规进行黄体支持。冻胚移植周期需配合人工周期方案，使用戊酸雌二醇片增厚子宫内膜。治疗全程需严格遵循生殖中心医嘱。
备孕期间建议每日记录基础体温，月经干净后开始服用叶酸片预防胎儿神经管畸形。同房频率保持每周2-3次为宜，避免过度紧张焦虑。若经过6个月规范调理仍未怀孕，应及时到生殖医学科进行系统检查。日常可适量食用黑豆、枸杞、山药等药食同源食材，避免接触染发剂、杀虫剂等环境雌激素。
