宁波治疗失眠很好的医院

宁波治疗失眠很好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科和精神科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用个性化治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。同时，这些医院在睡眠障碍的科研和临床实践方面也取得了显著成果，为患者提供科学有效的医疗服务。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，及时就医并接受专业治疗非常重要。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势，科室引进了多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者的睡眠状况。医院开展认知行为、药物治疗等综合干预措施，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案。专家团队在失眠及相关神经系统疾病的研究方面积累了丰富经验，为患者提供高质量的医疗服务。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科

宁波市医疗中心李惠利医院精神卫生科设有专门的睡眠障碍门诊，拥有专业的心理评估和睡眠监测系统。医院采用药物治疗结合心理干预的综合，对原发性失眠和继发性失眠都有成熟的诊疗方案。科室定期开展睡眠健康教育活动，帮助患者建立良好的睡眠习惯，提高治果。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神卫生科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域具有较强实力，科室配备了专业的睡眠监测室和评估系统。医院开展多学科协作诊疗模式，结合神经内科、心理科等专业力量，为失眠患者提供全面评估和治疗。医疗团队在睡眠障碍的基础研究和临床治疗方面取得多项成果，诊疗水平处于区域地位。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00，周六上午半天门诊。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有专门的睡眠医学科。医院拥有标准化的睡眠监测中心和专业的诊疗团队，采用国际通用的睡眠障碍诊断标准。治疗方面注重药物与非药物的结合，开展睡眠认知行为治疗、放松训练等多种干预措施。医院环境安静舒适，为失眠患者提供良好的治疗条件。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验，科室引进了的睡眠监测设备和技术。医院开展全面的睡眠评估和个性化治疗方案，针对不同病因的失眠采取针对性干预措施。医疗团队定期参加国内外学术交流，掌握新的诊疗技术和方法，为患者提供高水平的医疗服务。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续超过一个月，应及时就医寻求专业帮助，避免自行长期服用安眠药物。