宁波市失眠治疗比较好的医院排名

宁波市治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用药物、心理、物理等多种治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.宁波市第一医院-神经内科

宁波市第一医院是宁波市规模较大的综合性三甲医院，神经内科在失眠诊疗方面具有显著优势。医院设有睡眠障碍专科门诊，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，根据患者个体情况制定个性化治疗方案。

宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科

宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科在失眠治疗方面具有特色优势。科室采用生物-心理-社会医学模式，整合药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种方法。医院拥有专业的心理测评系统和睡眠监测设备，能够全面评估患者的睡眠状况和心理状态，提准的治疗方案。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-神经内科

宁波大学医学院附属医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面积累了丰富经验。医院引进了国际的睡眠监测系统，能够准确诊断各类睡眠障碍。专家团队在失眠的药物治疗、睡眠卫生指导等方面具有独到见解，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。

宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.宁波市康宁医院-睡眠医学科

宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有专门的睡眠医学科。医院在失眠等睡眠障碍的诊断治疗方面具有专业优势，配备全套睡眠监测设备和专业的心理评估系统。治疗团队采用药物、心理、物理等多种治疗方法，尤其擅长顽固性失眠的综合干预。

宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1166号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.宁波市第二医院-神经内科

宁波市第二医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验。科室设有睡眠障碍专病门诊，配备专业的睡眠监测设备。专家团队在失眠的药物调整、认知行为治疗等方面具有独到经验，能够根据患者具体情况制定个体化治疗方案，帮助改善睡眠质量。

宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若失眠症状持续两周以上，建议及时就医进行专业评估和治疗。