福州市失眠医院哪家好

福州市治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。其中部分医院设有专门的睡眠障碍门诊，采用多学科协作模式，为患者制定个性化治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、环境因素、生活习惯或器质性疾病引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发其他健康问题。及时就医评估病因并接受规范治疗对改善睡眠质量至关重要。

1.福建省立医院-神经内科

福建省立医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队采用药物与非药物相结合的治疗方法，包括认知行为和睡眠卫生指导，帮助患者建立健康的睡眠模式。

福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.福建医科大学附属协和医院-神经内科

福建医科大学附属协和医院神经内科在睡眠障碍领域具有丰富的临床经验。科室开展失眠的规范化诊疗，采用国际通用的评估量表和多导睡眠监测技术，为患者提准诊断。治疗上注重病因分析和综合干预，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种手段。

福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

3.福建医科大学附属第一医院-精神卫生科

福建医科大学附属第一医院精神卫生科设有睡眠障碍专科门诊，专注于失眠及相关精神心理问题的诊疗。科室拥有专业的睡眠医学团队，采用多学科协作模式，为患者提供全面的评估和治疗方案。特别在顽固性失眠的治疗方面积累了丰富经验。

福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。

就诊科室：精神卫生科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.福州市第二医院-神经内科

福州市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室注重失眠的病因学诊断，通过详细的病史采集和必要的辅助检查，明确失眠原因。治疗上采用个体化方案，结合药物治疗、心理干预和生活方式调整，帮助患者改善睡眠质量。

福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠障碍科

福建省福州神经精神病防治院设有专门的睡眠障碍科，是福建省睡眠医学的重要诊疗中心。科室配备完善的睡眠监测设备和专业的医疗团队，专注于各种睡眠障碍的诊断和治疗。在失眠的认知行为治疗和药物调整方面具有丰富经验。

福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路2号。

就诊科室：睡眠障碍科。

门诊时间：周一至周五全天，上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立固定的睡眠-觉醒节律。睡前避免使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。