大连那个医院看失眠好

大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作帮助患者改善睡眠质量。

失眠可能由心理压力、生活习惯、躯体疾病等多种因素引起，长期失眠会影响身心健康，需及时就医明确病因。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点学科，设有独立的睡眠监测中心。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可开展失眠的病因筛查和个性化治疗。医生团队在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的认知行为治疗和药物调整。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.大连市中心医院-神经内科

大连市中心医院神经内科开设睡眠障碍专病门诊，采用"药物+心理+物理"综合治疗失眠。科室引进了经颅磁刺激仪等物理治疗设备，对焦虑性失眠、更年期失眠等类型有特色治疗方案。医院还建立了睡眠健康管理档案系统，提供长期随访服务。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周日全天。

3.大连市第七人民医院-精神心理科

大连市第七人民医院精神心理科是辽南地区精神卫生诊疗中心，设有专门的睡眠障碍病区。科室采用国际通用的失眠认知行为(CBT-I)，配合生物反馈治疗等技术，对伴有焦虑抑郁的顽固性失眠有显著。医院环境安静舒适，有利于患者放松治疗。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周五全天。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科拥有专业的睡眠研究团队，开展失眠的多维度评估和治疗。科室特色是中西医结合治疗失眠，通过中药调理、针灸等传统配合现代医学手段，减少安眠药物依赖。医院还定期举办睡眠健康讲座，提高患者自我管理能力。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

5.大连市友谊医院-心理科

大连市友谊医院心理科设有睡眠障碍专病门诊，采用标准化评估量表对失眠进行分型。科室特别关注老年失眠和职场人群失眠问题，提供个性化的心理干预方案。医院配备专业的心理咨询师团队，帮助患者建立健康的睡眠认知和行为模式。

大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区黄河路587号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五全天。

改善失眠需要建立规律的作息习惯，睡前避免使用电子设备，保持卧室环境安静黑暗。适度运动有助于睡眠，但应避免睡前3小时剧烈运动。限制午睡时间不超过30分钟，下午3点后不喝含咖啡因饮料。如持续失眠超过1个月，建议及时就医评估，避免自行长期服用安眠药物。保持平和心态，认识到偶尔失眠是正常现象，过度关注反而会加重睡眠问题。