大连治失眠的好的医院

大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式提升诊果。

失眠作为一种常见的睡眠障碍，其发病原因复杂多样，包括心理压力、生活习惯、环境因素及器质性疾病等。长期失眠可能导致记忆力减退、免疫力下降等问题，及时就医十分必要。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室引进多导睡眠监测仪等设备，可准确评估睡眠结构异常，开展认知行为治疗、药物调整等综合干预。医院作为国家高级卒中中心，在神经系统疾病诊治方面具有显著优势。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科开设睡眠障碍专病门诊，采用心理评估量表与生理监测相结合的方式诊断失眠类型。科室特色在于将传统药物治疗与经颅磁刺激等物理相结合，同时提供专业的心理咨询服务。医院作为大连市精神卫生质控中心，诊疗规范达到省内水平。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：每日8:00-11:30，13:00-16:30。

3.大连市第七人民医院-睡眠医学科

大连市第七人民医院是辽南地区规模大的精神专科医院，其睡眠医学科配备12间标准睡眠监测室。科室开展失眠的认知行为治疗（CBT-I）项目，通过睡眠限制、刺激控制等非药物手段改善睡眠质量。医院参与编制中国失眠症防治指南，在难治性失眠诊疗方面经验丰富。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周日全天开放。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科设立睡眠障碍诊疗单元，采用国际标准的失眠严重指数量表进行评估。科室特色是结合中医针灸与西医治疗，针对不同病程患者制定阶梯化方案。医院作为大连市脑卒中质控中心，在神经系统功能调节方面具有技术优势。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：工作日8:00-11:30，13:00-16:00。

5.大连市第二人民医院-中医神志病科

大连市第二人民医院中医神志病科运用中西医结合方法治疗失眠，开发出安神系列方剂配合耳穴压豆等传统。科室注重体质辨证，建立个性化调理方案。医院作为大连市中医医院，在中药调理睡眠节律方面具有独特经验。

大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。

就诊科室：中医神志病科。

门诊时间：周一至周六上午。

建立规律的睡眠节律是预防失眠的重要措施。建议保持固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境应保持黑暗安静。适度运动有助于改善睡眠质量，但睡前3小时不宜剧烈运动。限制午睡时间在30分钟以内，避免摄入含咖啡因的饮品。对于短期失眠，可通过放松训练、冥想等方法自我调节，若症状持续超过3周应及时就医评估。