大连失眠哪家医院比较好

大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者解决睡眠问题。

失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、躯体疾病或精神障碍等多种因素引起，长期失眠会影响生活质量并增加其他健康风险。及时就医进行专业评估和治疗十分必要。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可开展失眠的病因筛查和治疗。医疗团队在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的认知行为治疗和药物调整。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五全天，周六上午。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科开设睡眠障碍专病门诊，采用药物治疗结合心理干预的综合。科室引进了国际标准的失眠认知行为治疗(CBT-I)技术，建立了从评估到随访的全程管理体系。特别在老年失眠、焦虑伴发失眠等复杂病例诊疗方面具有明显优势。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科睡眠门诊。

门诊时间：每周一、三、五上午。

3.大连市第七人民医院-临床心理科

大连市第七人民医院作为精神卫生专科医院，其临床心理科在睡眠障碍诊疗方面专业突出。医院拥有符合标准的睡眠监测病房，可开展多导睡眠图检查。治疗上注重个性化方案制定，针对不同失眠类型提供药物、物理治疗和心理治疗相结合的综合干预。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：周一至周日全天。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科设有睡眠障碍诊疗中心，拥有专业的睡眠技师团队。科室采用国际通用的失眠诊断标准，建立了规范的诊疗流程。在治疗方面，除了常规药物治疗外，还开展经颅磁刺激等物理治疗，对药物依赖型失眠患者有独特治疗经验。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科睡眠门诊。

门诊时间：周二、周四全天，周三上午。

5.大连市友谊医院-心理科

大连市友谊医院心理科在失眠诊疗方面注重心身同治，医疗团队由精神科医师和心理治疗师组成。科室环境温馨舒适，配备生物反馈治疗仪等设备，擅长处理压力相关失眠问题。治疗上强调非药物干预优先原则，为患者制定个性化的睡眠卫生指导方案。

大连市友谊医院地址：辽宁省大连市沙河口区中山路467号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五上午。

改善失眠需要建立良好的睡眠卫生习惯。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。限制白天小睡时间，避免睡前摄入咖啡因和酒精。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前3小时内剧烈运动。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期依赖安眠药物。