大连治严重失眠的医院

大连治疗严重失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院。这些医院在神经内科和精神心理科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至导致焦虑、抑郁等心理问题。及时就医并接受专业治疗对改善睡眠质量至关重要。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠患者的睡眠结构。医院采用药物治疗结合认知行为，为患者制定个性化治疗方案，显著改善睡眠质量。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，拥有经验丰富的精神科医师和心理治疗师团队。医院采用国际标准的失眠诊断流程，结合心理评估和睡眠监测，为患者提供药物和心理联合治疗。科室还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大连市第七人民医院-睡眠医学科

大连市第七人民医院是精神卫生专科医院，设有独立的睡眠医学科。科室拥有标准化的睡眠监测室，能够进行整夜多导睡眠图检查。医院采用中西医结合治疗失眠，配合放松训练和生物反馈治疗，在顽固性失眠治疗方面具有显著优势。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：睡眠医学科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势，科室引进了国际的睡眠监测设备。医院采用多学科协作模式，由神经内科、精神科、康复科专家共同会诊，为复杂失眠患者制定综合治疗方案。医院还开展睡眠认知行为治疗小组，帮助患者改善睡眠质量。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大连市第二人民医院-心理科

大连市第二人民医院心理科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的心理评估系统和治疗设备。医院采用药物与非药物相结合的方式治疗失眠，包括认知行为、放松训练等。科室注重患者教育，帮助患者了解失眠成因并掌握自我调节技巧。

大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。

就诊科室：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前1-2小时避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但避免睡前3小时内剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。