大连看失眠的医院好

大连看失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有专门的睡眠障碍门诊，配备的睡眠监测设备，能够准确诊断失眠类型并制定个性化治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院引进了国际的睡眠监测系统，能够对失眠患者进行整夜多导睡眠监测，准确评估睡眠结构和质量。科室拥有经验丰富的专家团队，采用药物治疗结合认知行为等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科、睡眠障碍门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室采用生物-心理-社会医学模式，针对不同类型的失眠患者提供个性化治疗方案。医院设有独立的睡眠监测室，配备专业设备对患者的睡眠状况进行全面评估。医生团队擅长运用药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合的方式，帮助患者重建健康睡眠节律。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:00。

3.大连市第七人民医院-睡眠障碍科

大连市第七人民医院是精神卫生专科医院，设有专门的睡眠障碍科。医院拥有专业的睡眠医学团队和的睡眠监测设备，能够对各类睡眠障碍进行诊断。针对失眠患者，医院提供从评估、诊断到治疗的全流程服务，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等多种干预手段，帮助患者改善睡眠质量。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：睡眠障碍科、心理咨询科。

门诊时间：周一至周五8:00-16:30，周六日上午8:00-11:30。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

大连大学附属中山医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室引进了国际标准的睡眠监测设备，能够对失眠患者进行全面的睡眠评估。医疗团队由资深神经内科专家组成，采用中西医结合的治疗方法，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案。医院还开展睡眠健康教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.大连市友谊医院-心理科

大连市友谊医院心理科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，能够准确诊断失眠原因。医疗团队采用认知行为、放松训练等心理干预手段，结合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠状况。医院注重对患者进行睡眠卫生教育，指导建立健康的睡眠习惯。

大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。

就诊科室：心理科、睡眠门诊。

门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六日上午8:00-11:30。

改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床有助于建立稳定的生物钟。睡前避免使用电子设备，减少蓝光对褪黑素分泌的影响。营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜温度。适度运动可以改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，特别是在下午和晚上。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助。