大连哪个医院看失眠好的

大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业诊疗服务。部分医院设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式，结合药物、心理及物理治疗等方式改善患者睡眠质量。

失眠作为常见睡眠障碍，病因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、躯体疾病或药物因素相关。长期失眠易导致日间功能受损，需及时就医评估。

1.大连医科大学附属第一医院-神经内科

大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心。科室配备多导睡眠监测仪、经颅磁刺激仪等设备，可开展失眠的病因筛查和个性化治疗。团队在睡眠障碍领域发表多篇SCI论文，参与制定国内失眠诊疗共识。

大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。

就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。

门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大连市中心医院-精神心理科

大连市中心医院精神心理科开设睡眠障碍亚专科，采用认知行为联合药物调控的综合治疗方案。科室引进德国产睡眠呼吸监测系统，建立失眠患者长期随访管理体系，其失眠认知行为治疗处于地区前列。

大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。

就诊科室：精神心理科睡眠门诊。

门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:00。

3.大连市第七人民医院-临床心理科

作为大连市精神卫生中心，该院临床心理科在失眠伴情绪障碍诊疗方面具有突出优势。科室开展睡眠质量评估、心理测量、生物反馈治疗等项目，建立"药物-心理-康复"三维治疗模式，年接诊失眠患者超万人次。

大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：每日8:00-17:00，周末无休。

4.大连大学附属中山医院-神经内科

该院神经内科睡眠障碍诊疗团队由主任医师，擅长顽固性失眠的阶梯式治疗。科室配备日本光电多导睡眠监测系统，开展重复经颅磁刺激等特色技术，近年承担市级睡眠科研课题3项，发表核心期刊论文10余篇。

大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。

就诊科室：神经内科。

门诊时间：工作日8:00-11:30，13:30-17:00。

5.大连市第二人民医院-中医脑病科

该院中医脑病科采用中西医结合方法治疗失眠，开发安神系列方剂配合针灸。科室建立"辨证-治疗-调养"体系，针对不同证型失眠制定个体化方案，其耳穴压豆入选市级中医药适宜技术推广项目。

大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。

就诊科室：中医脑病科。

门诊时间：周一至周六上午7:30-12:00，下午13:00-16:00。

建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要。建议保持固定就寝和起床时间，避免日间过长补觉。睡前1小时停止使用电子设备，可尝试冥想或温水浴放松。卧室环境应保持黑暗、安静及适宜温度，避免放置时钟造成焦虑。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节无效持续2周以上，应及时到专业医疗机构进行睡眠评估和干预。