子宫息肉术后如何饮食
子宫息肉术后饮食需以清淡易消化为主，适当补充优质蛋白和维生素，避免辛辣刺激及生冷食物。主要有术后1-3天流质饮食、3-7天半流质过渡、7天后逐步恢复正常饮食、避免活血类食物、控制脂肪摄入等要点。
1、术后1-3天流质饮食
术后初期胃肠功能较弱，建议选择米汤、藕粉、蔬菜汁等流质食物。这类食物能减少消化负担，同时补充水分和电解质。避免豆浆、牛奶等易产气食物，防止腹胀影响恢复。可少量多次进食，每次100-200毫升，间隔2-3小时一次。
2、3-7天半流质过渡
随着胃肠功能恢复，可逐步添加小米粥、烂面条、蒸蛋羹等半流质食物。此时可适量增加蛋白质摄入，如鱼肉泥、鸡茸等低脂优质蛋白。注意食物温度适宜，避免过热或过冷刺激消化道。每日可分5-6餐，每餐量控制在200-300克。
3、7天后逐步恢复正常饮食
术后一周若无特殊不适，可逐步过渡到软米饭、馒头、煮烂的蔬菜等常规饮食。推荐清蒸鱼、瘦肉末、豆腐等易消化蛋白来源，搭配西蓝花、胡萝卜等富含维生素的蔬菜。仍需避免油炸、烧烤等烹饪方式，保持少油少盐的烹调原则。
4、避免活血类食物
术后2周内忌食红枣、桂圆、阿胶等活血食材，防止增加出血风险。同时避免辣椒、花椒、酒精等刺激性食物，以免引起血管扩张。生姜、大蒜等调味品也需减少用量，建议用葱、香菜等温和香料替代。
5、控制脂肪摄入
限制动物内脏、肥肉、奶油等高脂食物摄入，每日油脂总量不超过25克。可选用橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的植物油。坚果类食物需研磨后少量添加，避免整粒吞咽造成消化负担。术后1个月内不建议食用火锅、烤肉等高脂餐饮。
子宫息肉术后需保持饮食规律，每日饮水1500-2000毫升促进代谢。可适量食用苹果、香蕉等低糖水果补充维生素，但需避免冰镇食用。术后1个月复查无异常后，可逐渐恢复普通饮食。若出现腹痛、异常出血等情况应及时就医，避免自行调整饮食方案。恢复期间可配合散步等轻度活动，促进胃肠蠕动和血液循环。
