宁波心理咨询去哪家医院好

宁波心理咨询比较好的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有专业心理咨询科室，配备经验丰富的心理医生，能够为不同年龄段和需求的患者提供个性化心理评估与干预服务。其中部分医院还开设了青少年心理门诊、睡眠障碍专病门诊等特色服务，满足市民多样化心理健康需求。

心理咨询需求近年来呈现明显上升趋势，工作压力、家庭关系、学业负担等因素都可能引发情绪障碍。及时寻求专业帮助有助于早期识别抑郁、焦虑等常见心理问题。

1.宁波市康宁医院-心理科

宁波市康宁医院作为三级甲等精神专科医院，其心理科在浙东地区具有较高影响力。医院拥有经颅磁刺激治疗仪、生物反馈仪等设备，开展认知行为治疗、沙盘治疗等多种心理干预技术。特别在青少年情绪障碍干预方面形成特色，年接诊量超过3万人次。

宁波市康宁医院地址：宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。

就诊科室：临床心理科、儿童青少年心理科。

门诊时间：周一至周日 8:00-11:30，13:30-17:00。

2.宁波市第一医院-临床心理科

宁波市第一医院临床心理科是市级重点学科，开展心理咨询、心理测量及药物治疗等综合服务。科室拥有6名高级职称专家，在职场压力疏导、婚姻家庭咨询领域经验丰富。医院配备标准化心理测评系统，可进行人格评估、智力测验等专业检测。

宁波市第一医院地址：宁波市海曙区柳汀街59号。

就诊科室：临床心理科。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-17:00。

3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科

宁波大学医学院附属医院精神卫生科集医疗、教学、科研于一体，设有独立心理咨询室和团体治疗室。科室特别关注孕产妇心理健康，开展围产期情绪障碍筛查与干预项目。医院与高校合作建立的心理学实验室，为疑难病例提供神经心理学评估支持。

宁波大学医学院附属医院地址：宁波市江北区人民路247号。

就诊科室：精神卫生科。

门诊时间：周一至周六 8:00-11:30，13:30-16:30。

4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理门诊

宁波市医疗中心李惠利医院心理门诊配备多导睡眠监测系统，在睡眠障碍伴发情绪问题诊治方面具有优势。科室开展正念减压训练、团体心理治疗等特色服务，年开展心理治疗超5000人次。医院建立的互联网医院平台可提供心理初筛服务。

宁波市医疗中心李惠利医院地址：宁波市鄞州区兴宁路57号。

就诊科室：心理门诊。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-17:00。

5.宁波市第二医院-心身医学科

宁波市第二医院心身医学科专注心身疾病诊疗，在慢性疼痛伴发情绪障碍、消化系统心身疾病等方面积累丰富经验。科室采用药物-心理-物理治疗综合模式，配备音乐治疗室和放松训练室。医院开展的巴林特小组活动受到医护人员广泛好评。

宁波市第二医院地址：宁波市海曙区西北街41号。

就诊科室：心身医学科。

门诊时间：周一至周五 8:00-11:30，13:30-16:30。

保持心理健康需要建立规律作息和适度运动习惯，建议每周进行3次以上有氧运动。出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时应及时就诊。社会支持系统对心理康复至关重要，可通过参加兴趣小组、社区活动拓展人际交往。学习基础情绪管理技巧如深呼吸、肌肉放松等方法，有助于缓解日常压力。