高压133低压87算高血压吗
2025-11-07 19:29:13
高压133低压87属于正常高值血压，尚未达到高血压诊断标准。血压水平可分为正常血压、正常高值血压和高血压，正常高值血压是指收缩压在120-139毫米汞柱或舒张压在80-89毫米汞柱之间。
正常高值血压通常没有明显症状，但长期处于正常高值血压状态可能会增加患高血压的概率。血压升高可能与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、精神紧张、肥胖等因素有关。血压测量时需要注意保持安静状态，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等因素影响测量结果。测量血压前应休息5-10分钟，保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平。
正常高值血压通常没有明显症状，但长期处于正常高值血压状态可能会增加患高血压的概率。血压升高可能与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、精神紧张、肥胖等因素有关。血压测量时需要注意保持安静状态，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等因素影响测量结果。测量血压前应休息5-10分钟，保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平。
虽然高压133低压87不属于高血压，但需要引起重视并采取预防措施。建议定期监测血压，保持健康的生活方式。饮食上应减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等。保持适量运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重，维持体重指数在18.5-23.9之间。避免过度饮酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。保证充足睡眠，每晚7-8小时。学会调节压力，可通过冥想、深呼吸等方式缓解精神紧张。
