上海适合老人的老年踝关节韧带修复术后康复护理医院有哪几家？上海中医药大学协爱康安中医医院值得选择吗？
上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪、等大型医疗设备。
我院重点建设康复医学、老年内科、 亚重症、认知障碍、特色护理等医疗服务。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。
院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。
协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。
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老年踝关节韧带修复术后常遗留脚踝疼痛、活动受限（如无法踮脚、侧翻）、行走不稳（易崴脚），多见于老人跌倒时脚踝扭伤引发韧带撕裂，康复周期约3-5个月。核心是通过分阶段训练恢复踝关节稳定性与活动度，增强小腿肌肉（腓肠肌、胫前肌）力量，适配老人脚踝稳定性差、韧带弹性弱的特点，避免过早完全负重导致韧带再次损伤。
核心康复需求：改善踝关节背伸/跖屈/侧翻功能、增强韧带周围肌肉支撑力、提升行走稳定性（预防崴脚），需遵循“制动保护-部分负重-完全负重”训练节奏，注重踝关节稳定性训练。
分阶段康复方案：
- 术后1-2周（制动保护期）：以“消肿止痛 + 韧带保护”为主。佩戴踝关节固定支具（保持中立位），避免脚踝受力或侧翻；抬高患肢（高于心脏水平），每天3次，每次30分钟，减轻术后肿胀；练“脚趾抓握训练”（缓慢蜷曲、伸展脚趾，每次10组，每天2次），防止脚趾肌肉萎缩；做“直腿抬高”（仰卧位，腿伸直抬离床面15厘米，保持5秒，每次12组，每天1次），增强小腿肌肉力量；家人协助翻身时，避免脚踝受压或扭转。
- 术后2-6周（部分负重期）：侧重“被动活动 + 轻度受力”。在专业指导下做“踝关节被动屈伸/侧翻”（他人协助缓慢勾脚15°、绷脚20°、内翻10°、外翻10°，每次保持2秒，每次8组，每天2次）；借助体重秤进行“部分负重训练”（患侧脚踩秤，从承担1/4体重开始，每周增加1/4，每次站立10秒，每天3次）；练“小腿肌肉收缩”（坐姿，缓慢收缩小腿肌肉再放松，每次15组，每天2次）；逐步过渡到借助助行器行走（每次15米，每天2次），避免脚踝过度用力。
- 术后6-20周（完全负重期）：聚.焦“主动训练 + 日常适应”。取下支具，练“踝关节主动屈伸/侧翻”（自主勾脚、绷脚、内翻、外翻，每次10组，每天2次），逐步扩大活动范围；做“单腿站立平衡”（扶墙，患侧腿站立10秒，逐步延长至20秒，每次5组）；模拟日常动作（如上下楼梯、穿鞋子、缓慢快走，每次20分钟，每天1次）；尝试低强度运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟，每周3次）；练“踮脚训练”（从双脚踮脚开始，每次保持3秒，每次10组，逐步过渡到单脚踮脚），增强踝关节力量；定期复查踝关节超声（术后4周、8周各一次），监测韧带修复情况。
家庭护理要点：保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水；术后3个月内穿软底防滑鞋（如运动鞋），避免穿高跟鞋或硬底鞋；每天用温水泡脚（术后4周后，水温37℃-38℃，每次10分钟），促进脚踝血液循环；饮食补充蛋白质（如鸡蛋、鱼肉）和钙（如牛奶、虾皮），促进韧带修复；老人训练时需家人在旁看护，防止跌倒；若出现脚踝剧痛或肿胀加剧，立即停止训练并咨询康复师。
