上海奉贤区适合老人的跟骨骨折术后康复护理医院有哪几家？上海中医药大学协爱中医医院的服务质量怎么样

　　上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先..进医疗设备。

　　我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

　　院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

　　协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

　　预约参观详询：021-57133120

　　老年跟骨骨折（多因高处坠落、足部着地引发）术后常遗留足跟疼痛、踝关节活动受限（如无法踮脚、下蹲），因老年患者跟骨血供差、愈合周期长（通常4-6个月），易出现关节粘连或步态异常。需通过分阶段康复训练促进骨折愈合、恢复踝关节活动度与足部负重能力，核心是遵循“非负重-部分负重-完全负重”节奏，避免过早踩地影响骨折愈合。

　　核心康复需求

　　缓解足跟术后疼痛与肿胀，恢复踝关节活动度（背伸≥15°、跖屈≥40°），增强小腿与足部肌群（腓肠肌、胫前肌）力量，建立安.全行走模式，需避免剧烈跑跳、长时间站立，结合被动活动与主动训练。

　　分阶段康复方案

　　- 术后1-3周（制动保护期）：以“被动活动 + 消肿”为主。佩戴跟骨固定支具（保持足部中立位），避免患足负重；抬高患肢（高于心脏水平），每天3次，每次30分钟，减轻肿胀；在康复师指导下做“踝关节被动屈伸”（他人协助缓慢勾脚、绷脚，每次保持2秒，每次8组，每天2次），活动幅度不超过疼痛范围；练“脚趾抓握训练”（缓慢蜷曲、伸展脚趾，每次10组，每天2次），防止脚趾肌肉萎缩；术后2周切口愈合后，用温水泡脚（水温37℃-38℃，每次10分钟，每天1次），促进血液循环。

　　- 术后3-8周（部分负重期）：侧重“主动活动 + 负重适应”。逐步减少支具佩戴时间（每天取下1-2小时，仅夜间佩戴）；练“踝关节主动屈伸”（坐姿，缓慢勾脚至z大角度保持3秒，再绷脚，每次10组，每天2次）；借助弹力带练“踝关节内翻外翻训练”（弹力带套在脚掌，缓慢向两侧拉动，每次8组，阻力0.5kg，每天1次）；在医生评估允许后，进行“部分负重训练”（患侧脚踩体重秤，从承担1/4体重开始，每周增加1/4，每次站立10秒，每天3次）；避免长时间下垂患肢，减少肿胀复发。

　　- 术后8-24周（完全负重期）：聚.焦“步态恢复 + 日常适应”。取下支具，练“单腿站立平衡”（扶墙，患侧腿独立站立10秒，逐步延长至20秒，每次5组，每天2次），提升足部平衡能力；做“直线步态训练”（地面贴彩色胶带，沿直线缓慢行走，纠正足内翻/外翻步态，每次20米，每天2次）；模拟日常场景训练（如上下楼梯、穿鞋子、缓慢散步，每次15分钟，每天1次）；尝试低强度运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟，每周3次），避免跑步、跳跃；定期复查跟骨X线（术后4周、8周、12周各一次），监测骨折愈合情况。

　　家庭护理要点

　　术后3个月内穿宽松、透气的运动鞋（鞋底有弹性），避免穿高跟鞋、尖头鞋；每天用温水泡脚（术后4周后），泡后擦干足部，保持干燥；避免在凹凸不平、湿滑路面行走，防止再次扭伤；饮食补充钙（如牛奶、虾皮）和蛋白质（如鸡蛋、鱼肉），促进骨骼修复；训练时若出现足跟剧烈疼痛或肿胀加剧，立即停止并咨询康复师；家中铺防滑垫，卫生间安装扶手，预防跌倒；记录足跟疼痛情况与踝关节活动度，为调整康复方案提供参考。