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睡觉

午睡姿势不正确引起毛病8点睡觉
午睡姿势不正确引起毛病8点睡觉
上班地点离家远，中午休息时间短，相信不少白领一族草草吃个午饭就抓紧时间休息，为下午的拼搏作准备了。写字楼里白领中午趴在桌上或蜷缩在椅子上睡个午觉是常事，然而，这些姿势很容易造成一系列问题。腰部损伤躺下睡觉可以休息脊椎，坐着睡觉脊椎不能保持正常的弯曲状态，扭曲，长时间容易损伤椎间盘和腰肌，引起腰椎间盘

#姿势 #睡觉

2021-07-19

OL趴在桌子上睡觉 心里的脸变形和放射线斑点
OL趴在桌子上睡觉 心里的脸变形和放射线斑点
从什么时候开始，九晚五的上班族开始产生另一个新的族群午睡漂流族，职场离家很远，中午不能回家休息，所以他们用各种方法安排午睡时间，打扑克需要时间，躺在桌子上休息在上海徐家汇商务中心工作的张先生是中午漂族的一员，她知道中午不睡，下午崩溃的道理，所以每天中午躺在桌子上休息一会儿。但是，张先生说睡觉有美容的

#睡觉 #射线

2021-07-18

男女养生有侧重点:男人靠吃女人睡觉
男女养生有侧重点:男人靠吃女人睡觉
男女在很多方面都有别的表现。中国民间有句古话:男人靠吃女人睡觉，强调男女养生各有重点。专家说，男性是阳，女性是阴，动是阳，静是阴，所以男性为了保持吃东西动的能量，储存阳光，女性为了养阴，必须睡觉保持安静的状态。但是，专家同时指出，男性依靠吃女性睡觉是重点，实际上男女养生在吃和睡两方面都很讲究。对于男

#男女 #女人

2021-07-18

女人要小心！睡觉时流口水是一种疾病
女人要小心！睡觉时流口水是一种疾病
我们经常发现家人或朋友在熟睡时流口水，为什么会有这种现象呢？睡觉时流口水的因素有原因1、前齿畸形:牙齿畸形是睡觉时流口水的第三个原因。特别是凸面型牙齿畸形的患者，前齿向前突出，嘴唇露出，睡觉时嘴唇难以完全复盖前齿，上下嘴唇自然分离，容易流口水。这种患者最好尽快矫正牙齿。原因2、口腔卫生不良:口腔温度和湿

#女人 #睡觉

2021-07-17

睡觉前八步曲甩掉了早上青春痘的眼袋
睡觉前八步曲甩掉了早上青春痘的眼袋
我们整理睡前七步骤和一个起床立刻精神好的方法，让你越睡越美丽，发挥睡眠相乘的功效。1.睡前的第一步:睡前不要吃夜宵早上起床，发现脸肿得像蛋糕一样，睡前2小时绝对不要吃，特别是含盐量高的食物容易浮肿2.睡前的第二步:睡前饮料睡前喝酒有助于睡眠和健康，但过多的话血管会膨胀，浮肿。特别是混合酒类、含糖的水果汁等容

#睡觉 #眼袋

2021-07-17

白领趴在桌子上睡觉 注意手瘫痪脊柱的变形
白领趴在桌子上睡觉 注意手瘫痪脊柱的变形
上午工作后，很多白领中午都选择躺在桌子上休息或补充睡眠，专家指出长时间躺在桌子上睡脊椎生理曲线，诱发多种颈椎病。病因趴桌睡反脊椎生理曲线据专家介绍，脊椎特有的生理曲线是颈椎向前、胸椎向后、腰椎向后、骶椎向后、多个s型构成的生理结构，以此支撑身体的平衡。在日常生活中，我们喜欢用s型来表现女性的体型美，是

#瘫痪 #睡觉

2021-07-17

睡觉最健康的睡眠5可以预防疾病
睡觉最健康的睡眠5可以预防疾病
如果按每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。一、睡得晚危害大专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症。由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，晚上睡得太晚会伤害胆气，严重的人会患

#睡觉 #睡眠

2021-07-14

做无毒的美人睡觉最有效
做无毒的美人睡觉最有效
人熬夜的话肤色会变暗，脸上的皱纹会增加。这是由于睡眠不足，皮肤细胞的各种调节活动受阻，血液循环不良，水分和脂肪分泌过少，皮肤容易干燥起皱。相反，人睡眠充足，不仅能充分休息头脑和身体，还能给皮肤细胞各种调整活动的时间，在休眠中补充皮肤所需的营养，使人肤色健康，有精神振奋的感觉。如果你想拥有美丽健康的，

#美人 #睡觉

2021-07-14

睡觉鬼压床前有七个禁忌
睡觉鬼压床前有七个禁忌
睡觉时是否有这种感觉，刚睡着或醒来时，自己的意识很清醒，但身体不听自己的使命，有被强制束缚的感觉，想说话也说不出来，眼睛怎么也睁不开，有时胸闷，自己怎么挣扎也醒不出来那么，睡觉时鬼压床是怎么回事呢？据曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉很可怕，就像在生死边缘挣扎一样。当时，我真的希望周围的人能唤醒自己

#睡觉

2021-07-14

睡眠充电的女性养生靠睡觉
睡眠充电的女性养生靠睡觉
桂林市中西医结合医院副院长陈廷生说，男是阳，女是阴，动是阳，静是阴。因此，男性为了保持活动的能量，储存阳光，女性养阴需要睡觉来保持安静的状态。那么，男性养生该怎么吃呢？女性养生该怎么睡？睡眠篇女性:睡眠充电充满血气睡眠对女性来说，作用不亚于养颜佳品。特别是夜间睡眠是女性养阴充电的最佳时机。陈廷生表示

#睡觉 #睡眠

2021-07-13

女人趴着睡觉的梦想频率很高
女人趴着睡觉的梦想频率很高
西方有传说睡前吃奶酪容易做噩梦。但据英国《每日邮报》8月9日报道，《梦》杂志发表了最新的研究，与其他睡姿相比，趴着睡觉容易做性梦。新研究负责人、香港树仁大学心理学博士馀启程及其同事对670名男女大学生进行了梦想问卷调查。内容包括梦的频率、梦的激烈程度、醒来时对梦的记忆、梦的主题等。研究人员还要求参加者写下

#女人 #睡觉

2021-07-13

睡觉前的三个习惯让你保持青春的脸
睡觉前的三个习惯让你保持青春的脸
睡眠是美容的黄金时期，睡前养成三个小习惯，有助于延缓衰老，不再困扰年龄带来的皮肤问题。一、睡前移动，健美体型出现睡前，躺在床上做简单的运动，放松身体，对身心健康也有好处先躺在床上，抬起腿，从上往下按摩。连续抬腿不要放下，或者用l字形贴墙躺下，这个动作有助于瘦小腿赘肉。然后平躺，双脚分别悬挂在半空90度的

#睡觉

2021-07-12

女人多睡觉真的有美容功效吗？
女人多睡觉真的有美容功效吗？
睡得越多越好，一天7~8小时就足够了，和我们生活中的东西相反的道理一样，能给人带来最好的健康利益的睡眠也适度，不是睡得越多休息就越好。睡前使用消除自由基的护肤品，可以提高睡眠效果研究指出，皮肤内积存了毒素般的自由基，自由基减慢了皮肤纤维的形成，约35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度比新纤维的形成高，皮肤纤维逐

#女人 #睡觉

2021-07-12

饱食or蒙头睡觉的日常7大伤脑习惯
饱食or蒙头睡觉的日常7大伤脑习惯
人不小心养成的坏习惯对健康有很大危害，你知道什么坏习惯危害大脑健康吗？1、蒙头睡觉随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。2、长期吸烟德国医学家的研究表明，多年吸烟使大脑组织在一定程度上萎缩，容易患老年痴呆症。长期吸烟会引起脑动脉硬化，长期脑供血不足，神经细胞

#睡觉

2021-07-11

补充食物比睡觉好 怎么睡觉最补充人？
补充食物比睡觉好 怎么睡觉最补充人？
药补不如食补，食补不如睡补。可以看出睡眠是充。俗话说，一夜睡得好，精神百倍，彻夜睡不好，全身疲惫。因此，睡眠质量的好坏与人体健康有很大关系。那么，怎么睡觉最好呢？老子说一阴一阳之道。一般来说，睡眠是人们保持健康和精力的过程，也是收集和吸收能量的过程。白天工作和学习是释放能量的过程。阴阳各一半，不可或

#睡觉 #食物

2021-07-11

晚上睡觉 让夜猫早点睡觉
晚上睡觉 让夜猫早点睡觉
当人们压力大或不熟悉环境时，他们可能会失眠。心理学家总结了10个动作，教你有效缓解失眠。1.从300倒数，每次减少3很多人睡觉都不能分散注意力，这种复杂无聊的数法是有效的分散技术。2.下午2点以后不要喝咖啡如果有睡眠困难的话，下午2点以后最好不要吃含咖啡因的食物和饮料。咖啡碱在体内的作用可持续8小时以上，50岁以后，由

#睡觉

2021-07-09

睡觉前的七个习惯让你睡觉
睡觉前的七个习惯让你睡觉
经过一天的工作，身体感到疲劳，想马上投入温暖的床。但是，睡觉前需要做一些事情哦。否则，美容睡不着，反而会增加无限的烦恼哦睡觉前的习惯很重要，做以下事情有助于更好地睡觉，延缓衰老。一、刷牙洗脸睡前刷牙比早上更重要，不仅可以去除口腔积聚物，还有助于保护牙齿，有助于稳定睡眠。看完电视电脑后，记得洗脸。因为

#睡觉

2021-07-09

三个睡眠小贴士使女性更健康地睡觉
三个睡眠小贴士使女性更健康地睡觉
一般来说，处于青春发育期的少女，每天睡8小时，中年妇女每天睡6~7小时。每天睡眠时间过长会使身体发胖，睡眠时间过短会使人不健康，充分理解自己对优质睡眠的需求，养成规律的睡眠习惯，给女性带来好处。其中需要注意的是，一、计算自己的需求:一般标准的睡眠时间是每晚8小时，但也有人每晚不睡8小时就能恢复体力。这部分确

#睡觉 #睡眠

2021-07-08

早间养生小知识 晚上睡觉前正确养生做法
早间养生小知识 晚上睡觉前正确养生做法
养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的东西，还要选择时机。有一天，从早上、上午、下午、傍晚到晚，应该遵循慢、动、润、暖、松这五个养生词的秘诀。早上慢养生:慢起床，慢排尿说一天的计划在早上，早上也是最危险的时间。此时，筋骨伸展，头脑清醒，但体内器官和血管仍处于半梦半醒之间。因此，早上养生的诀窍是慢。慢

#睡觉 #养生

2021-12-01

冬天睡觉姿势有讲究 五种睡姿最伤身体
冬天睡觉姿势有讲究 五种睡姿最伤身体
中医有不通则痛的说法，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络畅通，调节气息，滋养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好半侧卧床，保证全身放松，血气流畅。但是，无论什么样的睡姿，舒适放松就好了。1.如果喜欢仰面睡觉……采用这种睡姿的人通常很累，或者喝醉了，仰面睡觉很快就进入了深睡眠。这时，睡眠者的两手会不自

#姿势 #睡觉

2021-10-29

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