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发布时间：2022-07-01 10:24109次浏览
关键词： 更年期综合症 , 更年期
月经紊乱，潮热、盗汗、干燥、背痛、情绪变化这6大症状是更年期前兆。
1、月经紊乱
更年期会出现月经间隔长、月经不规律、突然停经等月经紊乱。
2、潮热。下午脸颊发红，胸、颈、脸经常感觉热浪滚滚，伴有出汗。
3、盗汗、失眠、心悸。突然感觉心跳加快，找不到原因。
4、干燥。皮肤变得敏感、干燥、皱纹增多、头发变白、干燥、口干等症状。
5、背痛。骨质流失可能导致背痛。
6、情绪变化。变得不耐烦、易怒和焦虑。
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适当饮用白醋和蜂蜜加热沸水可以对减肥有一定的辅助作用，但仅仅依靠这种饮料一般不能发挥减肥的作用。减肥主要需要调整饮食结构，结合锻炼，避免高脂肪、高糖、高能量饮食，确保适当的蛋白质等营养摄入。
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