糖尿病进展揭秘：这三个阶段躲不掉，早了解早干预

很多人以为糖尿病就是血糖高点，没啥大不了。直到某天体检报告上出现一连串异常指标，才突然意识到问题的严重性。其实糖尿病就像个潜伏高手，悄悄侵蚀身体时根本不会敲锣打鼓提醒你。今天咱们就掀开它的伪装，看看这个"甜蜜杀手"到底分几步搞破坏。

一、糖尿病前期：身体发出的求助信号

这个阶段最容易被忽视，因为很多人根本察觉不到异常。但身体其实已经在拉预警了。

1.血糖的小动作

空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之间，餐后血糖可能偶尔超标。就像个调皮的孩子，时不时越.界但很快又缩回去。

2.胰岛素在硬撑

胰腺加班加点工作，分泌更多胰岛素来维持血糖平衡。这时候查胰岛素水平会发现数值偏高，说明身体在代偿。

3.隐蔽的代谢异常

可能伴随血脂轻微升高、血压波动等情况。体检报告上几个箭头向上，很多人都不当回事。

二、糖尿病早期：症状开始浮出水面

到了这个阶段，身体会给出更明显的提示，但仍有逆转机会。

1.典型的"三多一少"

喝得多、尿得多、吃得多，体重却在下降。这是身体在抗议：血糖利用出问题了！

2.疲劳感来袭

明明没干啥体力活，却总觉得累。因为细胞得不到足够的能量供应，整个人就像电量不足的手机。

3.伤口愈合变慢

小擦伤要好几天才能结痂，这是高血糖在影响血液循环和免疫系统。

三、糖尿病中晚期：并发症的舞台

如果前两个阶段都没引起重视，糖尿病就会开始"大展拳脚"。

1.血管遭殃

长期高血糖就像糖水泡血管，可能导致冠心病、脑梗等心脑血管问题。

2.神经受损

手脚麻木、刺痛，肠胃功能紊乱，甚至出现体位性低血压，都是神经被高血糖"腌渍"的结果。

3.器官受累

肾脏要过滤含糖超标的血液，负担加重；眼睛的微小血管在高糖环境中变得脆弱。

看到这里你可能要问：难道只能坐等糖尿病发展？当然不是！从糖尿病前期开始干预，完全有可能按下暂停键。调整饮食结构、增加运动、控制体重、定期监测，这些老生常谈的方法其实最管用。别等到身体亮红灯才行动，对抗糖尿病的关键就是"早"字——早发现、早干预、早控制。