为什么胰腺癌逐年增多？医生：若身体出现五种迹象，早做筛查为妙

胰腺这个藏在胃后面的“隐形器官”，平时低调得让人忘记它的存在，可一旦闹起脾气来却格外凶险。近年来胰腺相关健康问题确实呈现上升趋势，这与现代生活方式密切相关。当身体发出这些预警信号时，真的该提高警惕了。

一、胰腺健康亮红灯的五大信号

1、持续的上腹部疼痛

这种疼痛往往从肚脐周围开始，逐渐向后背放射，弯腰或蜷缩身体时会稍微缓解。特点是进食后加重，特别是高脂饮食后疼痛更明显。

2、莫名其妙的体重下降

在没有刻意节食或增加运动的情况下，一个月内体重减轻超过5%，就要引起重视。这是因为胰腺功能异常会影响营养吸收。

3、皮肤和眼睛突然发黄

医学上称为黄疸，最早出现在眼白部分，然后扩散到全身皮肤。同时可能伴有皮肤瘙痒，小便颜色变深如浓茶。

4、新发糖尿病症状

突然出现多饮、多尿、多食却体重下降的情况，特别是没有家族史的中老年人，要排查胰腺问题。

5、消化异常持续不缓解

经常饭后腹胀、恶心，大便呈现脂肪泻（粪便油腻恶臭、漂浮在水面），这可能是胰腺消化酶分泌不足的表现。

二、为什么胰腺问题越来越多？

1、饮食结构变化

高脂高蛋白饮食成为常态，这给胰腺消化工作带来巨大负担。长期过量饮酒更是直接损伤胰腺细胞。

2、肥胖人群增加

腹部脂肪堆积会产生大量炎症因子，这些物质通过血液循环影响胰腺功能。

3、糖尿病患病率上升

血糖控制不佳会造成胰腺长期超负荷工作，加速功能衰退。

4、检查手段进步

现代影像学检查的普及，让更多胰腺问题能够被及时发现和诊断。

三、日常护胰的五个关键点

1、给饮食做减法

减少红肉和加工食品摄入，增加十字花科蔬菜。烹饪方式多选蒸煮，少用煎炸。

2、控制饮酒量

男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。有胰腺问题者应该戒酒。

3、保持规律运动

每周150分钟中等强度运动，能改善胰岛素敏感性，减轻胰腺负担。

4、管理好腰围

男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米。腹部肥胖与胰腺健康密切相关。

5、定期体检不能少

40岁以上人群建议每年做腹部超声，高危人群可考虑CT或MRI检查。

胰腺就像身体的“幕后工作者”，它不舒服时发出的信号常常被忽视。记住这些预警征兆，调整生活方式，才是真正的防患于未然。与其等到问题严重才就医，不如从现在开始好好呵护这个沉默的器官。