血糖不稳，嘴先知？糖友易患7种口腔疾病，警惕血糖不稳

血糖高不高，嘴巴可能比血糖仪更早知道答案！很多人不知道，口腔其实是糖尿病的“报.警器”。当血糖悄悄升高时，牙齿、牙龈、舌头都在发出求.救信号。那些反复发作的口腔问题，可能正是身体在提醒你：该关注血糖了！

一、7种口腔异常暗示血糖不稳

1、牙龈频繁出血

血糖升高会导致血管病变，牙龈组织更容易出血。刷牙时出血、吃苹果留下血印，都可能是早期信号。

2、顽固性口臭

高血糖环境下，口腔细菌繁殖加速，产生特殊的烂苹果味。这种口臭刷牙后也难以消除。

3、牙齿松动脱落

长期高血糖会破坏牙槽骨，40岁前出现多颗牙齿松动，要警惕糖尿病作祟。

4、反复口腔溃疡

正常人溃疡1-2周自.愈，糖友的溃疡可能迁延不愈，创面发白且疼痛剧烈。

5、口腔黏膜白斑

两颊内侧出现无法擦去的白色斑块，这是高血糖引发的黏膜角化异常。

6、舌头灼烧感

舌头表面像被烫过一样火辣辣的，却找不到明显创面，这是典型糖尿病性舌炎。

7、唾液变黏稠

唾液分泌减少质地变黏，总感觉口干舌燥，半夜常被渴醒。

二、口腔问题背后的血糖危.机

1、高糖环境培养细菌

血糖浓度升高，口腔就成了细菌培养皿。这些细菌会分解牙釉质，侵蚀牙龈组织。

2、微循环障碍

血糖损伤毛细血管，牙龈供血不足，伤口愈合能力下降，容易继发感染。

3、免疫功能受损

高血糖会削弱白细胞战斗力，口腔成为病原体突破的第一道防线。

三、糖友护口的黄金法则

1、血糖管理是根本

空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后2小时血糖不超过10mmol/L。

2、升级口腔护理

改用软毛牙刷，每天使用牙线清洁牙缝，每餐后必漱口。

3、定期专业护理

每3-6个月洗牙一次，发现龋齿及时修补，不要拖到牙痛才就医。

4、警惕假牙隐患

戴假牙的糖友要特别注意清洁，睡前一定要取下浸泡消毒。

5、补充关键营养素

适当增加维生素B族、维生素C和锌的摄入，帮助黏膜修复。

记住，口腔是全身健康的镜子。当嘴巴频繁闹脾气时，别只盯着口腔科，记得去查查血糖。把血糖控制好了，你会发现那些顽固的口腔问题，竟然自己悄悄好转了！现在就去照照镜子，看看你的嘴巴是否在发送健康警.报？